【9/5 SPコメ✉️あり】時には吐き出すことも大切

華月 (カゲツ) すすきの和装コンセプトバー

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【9/5 SPコメ✉️あり】時には吐き出すことも大切

2026年09月08日 23時00分

　しいなです🍞

　思ったことを口に出せないって方いますよね。

　あたちもどちらかというとそのタイプ。

　頭の中で一旦考えてから話そうとするのでなんやかんや飲み込むことも多いです。

　嫌なことを言われて言い返したかったけど黙り込んでしまった。

　それに関して落ち込む必要ってないよなと思います。

　だって「これ言ったら相手が傷付くかな」「これ言ったらあとで自分が後悔しそう」って、

　「言えない」んじゃなくて「言わない判断」をして口に出さなかったから。

　ｵﾚﾁｬﾝ、自分が言ったことを後々思い出して1人反省会しちゃうタイプなので尚更😎

　とはいえね、いつも飲み込んでばかりいたらじわじわストレスが溜まっていつかは爆発してしまう。

　あたちはストレスが溜まると無意識に金遣いが荒くなる。

　急に弾丸遠征したりウーバーイーツの利用が増えるとかね。

　そうならないためにどうするかです。

　例えば納得がいかないことを言われたとする。

　一旦飲み込んで家に帰ります。

　ｵﾚﾁｬﾝ短気なのでこの時はものすごくイライラしてる。

　日記だとか読んだ小説の感想を書いているノートがあるので、そこに嫌だと思ったことや考えたことをとにかく書くんですよね。

　またノートに書くの？　って思われるかもしれない😂

　でもこれが意外と効果あるのよ。

　たぶん文字にするために1回頭の中で整理するので書いているうちに少しずつ冷静になれるんだと思う。

　あとは書いているうちに「あれ、意外とそうでもないかも」って思えてくる。

　「あれが嫌だった」「傷付いた」とか書いて、自分が感じたことを認めてあげるのも大事なのかなって。

　自分の感情を認めると落ち着く気がする。

　そして落ちる時は一旦とことん落ちてみます。

　無理に上がろうとしてもその時はどうにもできない。

　上がれない自分を許せなくてまた落ち込むかもしれないからね。

　落ちてる時は無理しない。

　あたちはとにかく寝て充電する🪫

　自分1人じゃどうしようもない時ももちろんある。

　そんな時は信頼できる友だちや先輩に話を聞いてもらったりもします。

　できるだけ自分で納得、解決できるようにしたいので相談は最終手段かな。

　「相談したいです」って連絡したら「◯日の仕事終わりは！？」とすぐ会ってくれる先輩には感謝しかないし、

　話を聞きつつ意見をくれる友だちもありがたい。

　なんやかんや周りに恵まれてきたんですよね。

　みなさまはむしゃくしゃした時の発散方法とかありますか？？

　「これすっきりするよー！」みたいな方法があれば教えてほしいです‼️

🍞SPコメお返事🥐

　サブスクで一気見派の方々！

　CMがないのが1番の魅力かなと思います。

　サブスクって一昔前だと考えられないですよね。本当に助かる。

　あたちもドラマを見る時期と見ない時期があります。

　あとはアニメも見る時と見ない時がある。

　見ない時はサブスクもったいないなあとか😦💭

　リアタイって最速で見られるけど1話ずつしか見られないんですよねえ←そりゃそう

　続き気になるー！　ってやきもきしちゃう。

　飲みやすいんですね！？

　ヒカルさんの旅行記とっても丁寧で自分も旅行した気持ちになれるので大好きです🫶🏻

　自分自身のことも全部わかるわけじゃないので人間って本当に難しい💦

　このドラマおもしろいらしいですよね！？

　あたちも名前よく聞くので気になってます！

　本当にメロ男すぎてあたしゃ困ってしまうよ。

　このドラマめちゃいいですよね！？

　えー！　うれしい！！！！

　アンナチュラル、MIU404、ラストマイルはかなり語れます🤟🏻

　ｵﾚﾁｬﾝ好きになるドラマは大体野木さんと塚原さんのが多いです😎

　言い方悪くすると打ち首アクセサリーですよね。

　「殿、めじるしにございます。」←よすぎる

　ｵﾚﾁｬﾝは信長かザビエルが第一希望です。

　やばいどれも懐かしすぎる😇

　プロポーズ大作戦って夏休みに再放送流れてるイメージ。

　ハレルヤーチャンス🌟

　長瀬智也さんとガッキーのマイボスマイヒーローが大好きなんですが、サブスクになくて滝涙流してる。

　今回もたくさんのSPコメありがとうございました！

　ではまた明日🍞

あたちのインスタ⬇️
(同業さんフォロバします)

https://www.instagram.com/kagetsu_shina?igsh=MXhpcWs1c2t0Y3l5MQ%3D%3D&utm_source=qr

✨読んでくれてありがとう✨

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ぴよぴよ@鳥籠ちゃん[北海道]さん
2026年9月9日 18:02

自分の気持ちをノートに書き留めると少し心落ち着くよね˘ ᴗ ̫ ᴗ ˘
手紙とかも書くのストレス発散になるんだよなぁ

しいなさん

＞ぴよぴよ@鳥籠ちゃんさん
コメントどうもありがとう🍞

書いてるうちにだんだん冷静になれるよねえ…。
文字書くと落ち着く現象なんなんだろうな💭

あいか🍎ATHENA[新橋]さん
2026年9月9日 21:35

Gが無くなってしまったのでいいねとコメントで失礼します💧
私は寝たら忘れちゃうタイプです😂

しいなさん

＞あいか🍎ATHENAさん
いつもありがとうございます🍞

寝たら忘れる！うちのママンと同じタイプ！
1番健全かもですね！

つばき[北千住]さん
2026年9月9日 22:11

G枯渇のためコメントお返しです😿‼️
わたしもめっっちゃ同じタイプ🙀‼️
イライラ溜めすぎて急に虚無ったり沈んでしまうこともしばしば、、💧‬
誰も追加しないインスタの親しいストーリーにぶつけまくって吐き出してます😤🎶

しいなさん

＞つばきさん
コメントありがとうございます🍞

急に限界というかスイッチ切れますよね💦
私もノートに書いたり、自分だけのTwitterで吐き出してます😎

まりあちゃん[古河・東口]さん
2026年9月9日 23:08

お疲れ様です🙇‍♀️✨
大人になってから
言いたいことを飲み込むことが
増えましたね😂💦
ほんとに違うなって時は
言葉を選びながら言いますが
ストレス溜まりますよね🤣

しいなさん

＞まりあちゃんさん
おつかれさまですー！

言わなくていいことを言ってそのあとストレスが溜まるなら飲み込んだほうがいいな…とか考えて話すようになりました笑

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