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睡眠負債😪

2025年09月17日 20時15分

やほー！
 
ゆうです！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9月は今週から
 
営業日毎日います😽
 
流石に前半遊びすぎた、！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
突然ですが、、！
 
睡眠負債って知ってますか？
 
睡眠不足が増えると
 
身体が本来のパフォーマンスが出来なかったり
 
イライラしやすくなったり、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
とにかく睡眠不足で起こる
 
体の不調のことを指すみたいです
 
心当たりしかない😅😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんとなく20歳を過ぎたあたりから
 
本来出来ていたと事が出来てないなとか
 
前はこれ難なくこなせてたのにな
 
ってことが多くて
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ずっと年取ったからだーって
 
言っていたんですけど、笑
 
全然違ったみたいです笑
 
普通に睡眠の問題でした、、！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
睡眠負債は
 
起きて寝たりないなと思わなくなるまで
 
負債は溜まっているらしいので、！
 
最近は寝腐ってます😼
 
なので買い物にいけない！（甘え）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そろそろちゃんとした
 
生活をしなければなので
 
頑張って起きて買い物にも行きます、！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日も元気に
 
出勤ちゅー😽😽
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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出身地：北海道
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