camelia BIANCO (カメリア ビアンコ) 神田 ミニスカラウンジ

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ダイエット中の女性にこそプロテイン❗️

2021年08月28日 17時00分

東京は千代田区内神田サンチョーメ

(22-9 B1)

 

 

 

 

 

 

 

camelia biancoから全国の皆様へ

 

 

 

 

 

 

サンチョーメブログ







 

「プロテインは太る」はウソ？ ダイエットしたい女性にこそ必要だった！




プロテインすなわちタンパク質は筋
肉のための栄養素のイメージが強い
ですが、骨や皮膚、毛髪、爪、臓器
、血液などの細胞やホルモン、酵素
などをつくる材料でもふあり、身体
の組成の約20%を占めています。







たとえばダイエット中に、肌荒れや
むくみ、爪割れ、髪のパサつきなど
が気になったことはありませんか？





女性が気になるこれらの美容トラブ

ルは、タンパク質の不足から起きて

いる可能性が高いんです。

ダイエット中は極端な食事制限など

から栄養バランスが偏り、低栄養素

な食事になりがちです。 なかでも肉

類や乳製品などに含まれる動物性タ

ンパク質は、高カロリー・高脂肪の

印象から避けてしまいがちです。



しかし、低カロリーで栄養バランス

が偏った食事や高脂肪の食事を続け

ていると、体内のタンパク質の不足

を招き、基礎代謝量が落ちてしまい

ます。



代謝量が減ると運動しても脂肪が燃

えにくくなり、ダイエット効果が下

がります。するとダイエット前より

も太りやすくて痩せにくい体質にな

ってしまいます。



なので、健康的なダイエットとかっ

こいいカラダをつくるボディメイク

を叶えるには、タンパク質が必要不

可欠。

タンパク質を制する者は、ダイエットを制するといっても過言ではないのです。






そこで、摂取カロリーは抑えつつも

、タンパク質不足を補うのに最適な

のがプロテインなのです。



タンパク質は、糖質・脂質とならぶ

三大栄養素のひとつで、 使用するプ

ロテインの製品によっては異なりま

すが、1gあたり約4Kcalのエネルギー

があります。


「プロテインを飲むと太る」と思っている女性は多いですが、 


結論からいうと、飲み方を間違えなければ、プロテインそのものでは太りません。




是非、ダイエットにプロテイン取り入れて見てはいかがでしょうか❗️
 


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