習慣化について - みねプリ内勤 - ぷりしーにゃ・プリシーニャ - 秋葉原のコンカフェ

こんばんは！内勤のロールです。

今日はなんと秋葉原は雪☃️がチラつく天候でした。

寒いですが雪❄️は個人的大好きです。

なかなか積もるまではいかないですが

積もると交通麻痺がね、、なかなか頭の痛い問題です。

私はタイトルに本題書くようにしてるのでどうか

ご理解お願い致します。

習慣化についてさっそくお話しします。

習慣とは何か？

ここでの定義は無理なく当たり前にやれることとしましょう。

歯を磨く、お風呂に入る、ご飯を食べる、ジムにいく

多岐に渡ります。

その中で改めて習慣化をするとなると

なかなか続かないものでロールも何度も挫折した経験があります。

そんな僕でもできた！習慣化する方法を紹介します。

これは人によりますし個人差あると思うので参考程度に😌

今回習慣化できたのは『お片付け』です。

ロールの場合はゴミを放置

自炊しても洗い物しない

トイレ掃除も1〜2ヶ月に数度

これをみただけでよく生活してる、、。と

自分でも思います。

よくないのでまず直したい項目を書き出してから

下記進めていきました。

ゴミを放置⤵️

手の届く範囲にゴミ袋

洗い物⤵️

食器を使い捨てに変える、小さいフライパンから直食べる

トイレ掃除⤵️

曜日を固定（日曜日）

小さなルールを決めてそれを守ることを決めました。

もし破った場合はそれをやらない限り

タバコ禁止🈲など工夫を忘れずにやる事で

徐々にできるようになりました。

タバコをそもそも吸ってない方は

お酒を飲めないや、好きな食べ物たべれない

スマホ触れないなど自分のご褒美的な部分をカットしてみるといいです。

ただ、これは『自分に嘘をつかない』がかなり重要です。

それを守れるようになると不思議と自信と満足感がでて

他の面でもプラスにはなります。

適度に自分を許しながら最終的には習慣化できるように

アレンジしてみてください！

今回は少し真面目な内容でしたが

次回はアホな内容にでもしようかな笑

それではいつもブログ見て頂きありがとうございます！

それでは良きコンカフェLifeを〜！