0615 ❤︎ せいろ蒸しはみんなやった方がいいと思う。何がいいかっていうと＿＿＿＿ - ひめな💍【あるこほりっく】 - 秋葉原・あるこほりっく

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0615 ❤︎ せいろ蒸しはみんなやった方がいいと思う。何がいいかっていうと＿＿＿＿

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東京都千代田区外神田4-4-7 MTビル8F TEL：070-8346-8980

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0615 ❤︎ せいろ蒸しはみんなやった方がいいと思う。何がいいかっていうと＿＿＿＿

2026年06月15日 14時00分

⠀

今日もブログ開いて下さり

ありがとうございます💍𓈒𓏸

《お知らせ》

7月末で卒業してしまいますが

変わらずいいね回りしてます🌟⋆꙳

🌟 SP･イイネの𝓜𝓨 𝓻𝓾𝓵𝓮 🌟

① これまで仲良くしてる方優先SP

② 頑張ってる人🟰バッチの方優先SP

③ ①②はとりあえずイイネ（ > < ）

④ ③の方でもSPあればSP返しする！

【重要】みんなで節約しつつ仲良くしたいため

①⓪⓪Gで投げてください❣️

【注意】夜中にしっかりいいね周りしてる事がほとんどです...👉🏻👈🏻,,,

夜行性なので(꧞ 'ᢦ' )

⠀

ぜひ、今日も最後まで

ブログも読んでいってください📖´-

⠀

♡

안녕🫰🏻 ͗ ͗〰︎︎♡

あるこほりっくのひめなです💍

꒷꒦‪✝︎ ❥┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❥‪ ✝︎꒷꒦

0時･16時に定期更新ᝰ✍🏻𖤐

꒷꒦‪✝︎ ❥┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❥‪ ✝︎꒷꒦

⠀

12時のブログでせいろ蒸しがいいよー！

って書いたんだけど

具体的になにがいいのか

チャッピーも頼りつつご紹介

⠀

① 自然とカロリーが抑えられる

揚げ物や炒め物と違って油をほぼ使わないから、

同じ食材でもかなり低カロリー

例えば

* 鮭のムニエル → 約250〜300kcal

* 蒸し鮭 → 約150〜200kcal

くらい変わることもある。

⠀

② 満腹感が出やすい

蒸すと野菜のかさが少し減って

食べやすくなるから、

* キャベツ

* もやし

* きのこ類

* かぶ

* チンゲン菜

みたいな低カロリー食材を大量に食べられる。

⠀

③ むくみ対策になる

野菜やきのこに含まれるカリウムが

余分な水分排出を助ける！

ダイエットしたい人なら

* かぶ

* チンゲン菜

* きのこ類

は相性いい。

⠀

④ 血糖値が上がりにくい

野菜→タンパク質→ご飯の順で食べると

血糖値の急上昇を抑えやすい◎

* せいろ蒸し

* 納豆

* 玄米

はダイエット飯としてかなり高得点。

⠀

⑤ 美肌にもプラス

蒸すとビタミンの損失が少ないので、

今気にしている毛穴や肌荒れにもプラス。

⠀

蒸籠買うだけで

こんなに良いことが沢山ありすぎるんです🥹

⠀

なにがいいかって

ズボラさんでも野菜切って蒸すだけで

出来るからいいのよ....

⠀

昨日は大根食べたすぎて

大量にぶっ込んである

⠀

ダイエットの時は鮭食べがち笑

⠀

最近は二郎食べたい我慢できない

みたいな時がめちゃくちゃ減った

別に食べれなくても死にやしない

⠀

夏に向けて

というより卒業イベントに向けて

身体しぼるどー！

⠀

ほな！

⠀

𝑰 𝒉𝒐𝒑𝒆 𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒈𝒂𝒊𝒏𓂃 𓈒𓏸

⠀

ようこそ！
コンセプトカフェ＆バー
あるこほりっくへ

当院では、日々様々な不安・ストレスを
抱えている患者様に向けて
かわいいナースが
アルコール療法で治療させて
いただいております♡

ロゴ付き集合写真

手厚い看護
→可愛いナースによる手厚い看護で
患者様のストレスを緩和し
メンタルを回復に向かわせます。

お得な飲み放題システム
→様々な種類のお酒が飲み放題です。
ソフトドリンクも飲み放題だから
お酒が飲めなくても安心です！

新感覚すぎるコンカフェ
→こんなの初めて！と
必ず思っていただけるであろう
新感覚すぎるコンカフェ！
何が新感覚なのかは
通院してからのお楽しみです！

集中的な治療が可能
→当院ではICUの設備も
整っております！
重篤な患者様はより集中的な治療が
可能なICUをご利用ください。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

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💉あるこほりっく💉

営業時間
16:00-25:00

定休日
年中無休

電話番号
070-8703-2116

住所
〒101-0021
東京都千代田区神田4-4-7　MTビル8階

【店内を360° 見れるよ！】

最後まで読んで頂き

ありがとうございます❤︎

⠀

マーメイドグループに入って2年✨

⠀

まだまだ見習いコンカフェ嬢🔰
だと思って過ごしてます՞ ⸝⸝> ·̫ <⸝⸝ ՞

⠀

あと少し頑張りますᐢ.ˬ.ᐢ ♡

⠀そもそもひめなって誰？

って思う方もいますよね( ˊᵕˋ )💭

簡単に自己紹介〜！

2024年2月4日タイムリープ入店

⠀

8月4日入店半周年イベント

⠀

8月からカランコロン兼任

⠀

2024年11月23日タイムリープ卒業

⠀

2024年12月21日幽遊屋敷〜霊女編〜入店

⠀

2025年1月25日ひめな生誕祭イベント

⠀

2025年2月1日あるこほりっく転籍

ポケパラ
全国コンカフェランキング

割と常に
上位ᝰ✍🏻

ざっくりこんな感じです❤︎

⠀

マーメイドグループ系列を色々と経験して

今のひめながいます(>︿<｡)

⠀

皆様、仲良くして下さると幸いです💍

⠀

これからもよろしくお願いします🩵

⠀

2026年1月24日生誕祭
無事！大成功！

𝕤𝕡𝕖𝕔𝕚𝕒𝕝 𝕥𝕙𝕩

モエスタの一面も飾らせていただきました❤︎

その後もぼちぼち活躍したりなど

𝕏にて随時更新✨

🔗 https://x.com/alco_himena?s=21

⠀

SPありがとうございます˶ˊᜊˋ˶ᐝ

できる限りSP返ししていきます🎀.⋆

💖スーパーいいね💖
してね〜！

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プロフィール

名前：ひめな💍【あるこほりっく】(ヒメナ)
T160
肩書き：毎日ブログ更新してるシーシャ作れる人です
血液型：A型
前職：OL・OLとアイドルしてました𓈒ㅤׂ 𝜗𝜚
出身地：東京都
誕生日：1月24日
お酒・タバコ：普通・吸う

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ゲットしたラッキーNo.

𝐍𝐨.𝟐🥈✨
＞𐋣＜
	せなさん [秋葉原] HIGH-SPEC PRINCESS

ラッキー７🌟いいことありますように💖
6/15🩵
	しおんさん [堂山町] ぴゅあべりー

3人目のイイネ！ありがとう♡
おひるー(๓´˘`๓)
	🎀🍓白澤ねね🍓🎀さん [北新地] CLUB ONE CHAN　北新地

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