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2026.01.28 ロコモコ丼（目玉焼きなし）

2026年01月28日 08時10分

 
 
 
 
 
 
 
おはよ！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
紗理です💠🥂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

昨日の夜ごはん、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっとだけ健康意識したメニューにしてみた🥹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ふるさと納税で届いた

 

 

 

 

 

 

 

 

 

デミグラスハンバーグを使って、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ロコモコ丼っぽいものを作ったんだけど、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は目玉焼きなし。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ごはんは普通のお米じゃなくて、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オートミールで代用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初は

 

 

 

 

 

「合うかな？」

 

 

 

 

 

 

 

 

って思ったけど、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

デミグラスソースがしっかりしてるから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意外と違和感なくて、

 

 

 

 

 

 

 

 

普通に美味しかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

横にはレタスもつけて、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気持ちだけでもバランス意識笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それだけだとちょっと軽いかなと思って、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほうれん草とバナナのスムージーも

 

一緒に。

 

 

 

 

 

 

 

夜に飲むスムージーって

 

どうなんだろって思いつつ、

 

 

 

 

 

 

重くならないし、

 

罪悪感も少なめでちょうどよかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

完璧に健康！

 

 

 

 

 

 

って感じじゃないけど、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「今日はちょっと気をつけたな」

 

 

 

 

 

って思えるくらいが

 

 

 

長く続けるには私には合ってる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こういう夜ごはんもいいなって思った☺️

 

 

 

 

 

 

 

 

最近外食多かったから、

 

 

 

 

 

 

少しづつまた自炊に戻していきます🎀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それじゃあ、

 

 

 

 

 

したっけね〜🫰🫰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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名前：紗理💠🥂(サリ) [27才]
T162 81(F)/61/92
肩書き：酒コスパ良き🥂
血液型：B型
前職：その他・ガルバ店員してました🍾
出身地：北海道
誕生日：5月8日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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