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ダイエッター！キックボクシング始めて8ヶ月、合間にピラティス、先週から食事管理～した結果！

2025年08月19日 18時00分

 
 
 
こんばんは、
カアナパリのさりなです。
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
ダイエットでキックボクシング
をはじめて8ヶ月が経ちました。
 
 
 
 
筋肉量は当初より5kg以上増えたかんじ。体脂肪がサッパリ変わらなかったのですが、、
 
 
 
 
ここへきてついに変化が見られれて
 
 
来ました〜。
 
 

 
 
 
減ってきている。
 
 
 
運動はがっつり週2.3回行っています。
 
 
 
暑いので自転車で15分が
 
 
すでにトレーニング🏋️‍♀️
 
 
 
食事はカロリーや、バランスを気にするようになりました！
 
 
あすけんというアプリを使って
計算しています✌︎('ω')✌︎
 
 
 
思っていたより、いつも炭水化物が不足。お米。
 
 
 
 
この調子で頑張ろう！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 





































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プロフィール
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名前：🌸さりな🌸(サリナ) [42才]
T158
肩書き：アスリート系
血液型：O型
前職：その他・元気な看護師！！現職。
出身地：北海道
誕生日：7月7日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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