小鳥遊 (タカナシ) 上野 プチ熟女・美姉ラウンジ

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むかしのアレ

2025年01月25日 23時23分

 
 
 
小鳥遊のあきです✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日からリングフィットアドベンチャーを再開しました
 
 
 
 
 
 
 
リングフィットアドベンチャーは
2019/10/18に発売された、筋トレゲーム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
年単位でやってなかったので
 
 
 
売ろう！とすら思ってたんですが、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨年はじめころギックリ腰になってから
 
 
 
 
 
えるさんが腰痛にはリングフィットアドベンチャーやるのがいいよ…治るよ🏥
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
と1年に3回は言われたので
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おもむろに
 
 
 
 
満を持して
 
 
 
 
再開してみました🙌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
久しぶりにやってみたら
 
 
 
 
なんていいゲームなんだろー✨
 
 
という感動と✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
同時に自分の固まり切った身体に気づきました🤯
 
 
 
 
 
 
 
 
体側を伸ばす動きとか
 
 
 

 
 
 
 
腕をまっすぐ上に上げてグルグル回すとか、
 
 
 
体を左右にねじるとか、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな簡単な動きが、、、
 
 
 
 
 
 
辛い😂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
スクワットとかちゃんと筋トレメニューもやったけど
 
 
 
 
簡単な動きが思ったようにできないと
 
 
 
 
ほんと学生の時とのギャップにショック受けました😂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日２日目ですが
 
左脇腹は折れた?と思うくらい痛いし
 
全身まんべんなく筋肉痛です🙌
 
 
 
 
 
 
効いてますね☺️👍
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
リングフィットアドベンチャー、、
 
 
 
なんていいゲーム🏋️‍♀️お見事
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
マンションで下の階に申し訳ないし、、とかでしばらくやってなかったのもったいなかったな
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
無理なく続けて
 
 
健康的で魅力的になれるよう頑張ります✌️☺️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
読んでくれてありがとうございます♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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