小鳥遊 (タカナシ) 上野 プチ熟女・美姉ラウンジ

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恵方巻き♡

2024年02月03日 17時43分

 
 
 
小鳥遊のあきです☺️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近
 
 
 
 
電車乗ってる時と
 
ドライヤーしてる時に
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10回くらいかかと上げ下げするようにしてたんですが、
 
 
 
 
 
 
 
 
バリバリに筋肉痛になってびっくりしてます😭
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな10回そこらで筋肉痛になるくらい運動不足だったの⁉️ってショック🥺
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
逆に2週間続いてる家での筋トレで
ちっとも腹筋は筋肉痛にならないのだけど、🥺
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これが、、
 
 
 
 
 
 
これこそが
 
 
 
 
 
 
マッスルメモリー、、??
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
(マッスルメモリーって言いたかっただけ🤣)
 
 
 
 
 
 
 
 
大人しく腹筋の負荷を増やそうと思います🥺
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
節分なので恵方巻き買いに行きましたっ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
調べたら恵方巻きって具はなんでもいいんだね❗️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
よかったよかった✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
めちゃくちゃはみ出てるまぐろが美味しそうだったので
 
 
 
 
 
 
 
 
君に決めた❗️
 
 
 
 
 
 
 
 
✌️
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
反対側もまぐろ出てる😋
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
全然米見えないし、2本余裕かと思ったけど
そんなことなかった🤣
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もう一本は晩御飯になります✌️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
人と話す機会が多いと、
知らない美味しいお店を教えてもらえたりするから
いいな〜と思います☺️✨
 
 
 
 
 
 
おかげさまで行きたいラーメン屋さんが3軒に増えた笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな1週間でした🍜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あきはまた来週月曜日に出勤するよ☺️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
また来週〜♪(v^_^)v
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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