小鳥遊 (タカナシ) 上野 プチ熟女・美姉ラウンジ

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ジム🏃💨

2021年06月15日 09時39分




おはようございます☀ 
小鳥遊のつむぎです(^^)






昨日関東の梅雨入りが発表されたと思ったらいきなりの晴天☀☀
昨日の肌寒さから一転、今日は30℃近くまで上がるそうです😵
皆様 熱中症気をつけてくださいね!!





昨日は久々にジムでガッツリ運動してきました＼＼\\ ٩(´・ω・｀)و //／／
最近自分に甘くて 有酸素運動だけのちょっと軽めのメニューだったのと甘いものを食べたので😂😂
お気に入りのノワ・ドゥ・ブールのフィナンシェ









背筋で足踏ん張る時にずっと足がカクカク
産まれたての子鹿並みの震え🦌🦌🦌🦌🦌←これ鹿?笑





思わず笑ってしまいながらも何とかやり終えましたが、最後のひと踏ん張りで足の裏をつりました🤣🤣 笑






これからは継続して加圧トレーニングもしっかりやっていきます😂😂😂
あとお酒だけでなく、水やプロテインもしっかり飲みます。笑






今日も頑張りましょう**⸜(* ^꒳ ^* )⸝⋆*






如月紬




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プロフィール
女の子の名前

名前：如月　紬(キサラギ　ツムギ) [32才]
T160
肩書き：八の字眉毛(ˊ•̤ω•̤ˋ)
血液型：A型
前職：OL
出身地：茨城県
誕生日：2月10日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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・2020年12月(6)
ゲットしたラッキーNo.
25人目のイイネ！
ありがとう♡
ぷりぷりっ🤍🦐🤍
みほさん
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