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ピラティス最高！最強！毎回ホント素晴らしい🐬

2025年02月16日 12時00分


 
 
 
背骨1個1個やコアの強化
そして胸式呼吸を意識した事はありますか？
 
 
例えば、
たしか背骨は脛椎胸椎腰椎仙椎尾骨で
構成されており個人差ありますが30個前後
 
 
筋肉や靭帯により一体化して役割を
全うしています✨
 
 
あ、この画像は模型です(・・;)笑
 
 
動く瞑想…
ピラティスのqualityはカナリ高く
そしてカナリ奥深くて大好きです🎵
 
 
私はルーツも好きでピラティスさんが
やっぱり素晴らしいの！！
 
 
心も身体も、より豊かになります
 
 
グループlessonも
プライベートlessonも
それぞれ楽しく健康効果も高いのに
日本まだ知名度低いかな…
 
 
でも世界的に認知されており
その支持は拡大傾向にあるようです
 
 
 
自分に合う好きなエクササイズや
トレーニングはピラティスに限らず
色々あります
 
 
是非ご自身の大切なお身体と
向き合う時間を少しでも作って
健康寿命を上げませんか💓
 
 
 
 

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肩書き：Mrs.J上野店
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