一生ダイエットてますが 気持ち的には まだまだ 始まったばかりです🤣

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一生ダイエットてますが気持ち的にはまだまだ始まったばかりです🤣

2026年09月23日 15時05分

お疲れ様です🍵

真優です

最近、

ダイエットについて
色々と

調べております📖✨

ただ食べる量を

減らすだけじゃなくて

栄養素とか
食べ合わせとか

「これって身体に
どう良いんだろう？」

なんて調べ始めたら
なかなか奥が深い😳

カルシウムなら
しらす干しやごま

マグネシウムなら
アーモンドやわかめ

鉄なら
レバーやあさり

ビタミンCなら
パプリカやキウイ🥝

こうやって見てみると

普段何気なく
食べているものにも

色々な栄養が
入っているんですね🤔

ダイエットって

「食べない」

じゃなくて

「何を食べるか」

が大事なのかなと
最近ちょっと
研究しております🫡

……と言いながら

美味しいものを
目の前にすると

研究結果が
一瞬で吹き飛ぶ可能性も
ございます🤣

でも今回は
本気で痩せたいので

食べるものを
ちゃんと考えながら

無理しすぎず
続けていこうと

思います💪

身体のためにも
美容のためにも

もう少し
食について

勉強します📖✨

一生ダイエットてますが

気持ち的には

まだまだ
始まったばかりです🤣

まったり真優🙇‍♀️

↓↓↓

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読んで下されば

嬉しいです🥹

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