最近よく食べている食材について書いてみた😘そして本日出勤ドス - 💚🖤真優👀mrsj上野🖤💚 - Mrs.J 上野・ミセスジェイ - 上野の熟女パブ/熟女キャバクラ

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最近よく食べている食材について書いてみた😘そして本日出勤ドス

2026年07月23日 07時32分

おはようございます☀️

真優です

最近調べてみたら

きのこは

低カロリーなのに
食物繊維が豊富で

お腹の調子を整えたり
満腹感が

続きやすかったりと

ダイエット中にも
ぴったりの

食材なんだそうです✨

👏👏✨️✨👏

さらに
ビタミンB群や
ビタミンD
カリウムなども

含まれていて

健康維持にも
役立つと

言われていますね😳🍄

食物繊維の

一種である
β-グルカンも

含まれていて

腸内環境を整えたり
健康維持に

役立つことが
期待されている

そうです✨

もちろん

「きのこを食べるだけで痩せる！」

というわけではありませんが

低カロリーで
ボリュームがあるので

食べ過ぎ防止には
すごく良さそう😊

しばらくは
きのこブームが
続きそうです🤣🍄

まったり真優🙇‍♀️

↓↓↓

https://sp.pokepara.jp/tokyo/m7/a10038/shop2805/gal/124495/blog/diary_32297977.html

読んで下されば

嬉しいです🥹

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

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