今日のジムの話🤣 - 💚🖤真優👀mrsj上野🖤💚 - Mrs.J 上野・ミセスジェイ - 上野の熟女パブ/熟女キャバクラ

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今日のジムの話🤣

2025年02月09日 12時56分

お疲れ様です🍵

真優です

今朝も

ジムに行ってきました😊

今日も早歩き走行

500kcalのノルマも達成し

今日は

600kcalいきました😊

走ると

脂肪が落ちるから

筋肉の人から走らないよう

言われてます☝️

胸を減らしたくないなら

走るのなと🏃‍♀️

だいたい

40～60分

早歩きしてます😆

そして

最近行ったら

必ずのマシーン3台👍🏻👍

レッグ

ヒップ

15回を3セットしてます

お水は500ml3回飲んでます🤣

頻尿っす、、、

ニューマシーを

使ってみたら

どうもやり方が

間違っていたみたいで🤣

近くにいた

優しいお兄さんが

丁寧に教えて下さいました

( ᐛ )ﾜｶﾝﾅｲ

分からなかったら

教えるから

声掛けて下さいとの事🙇‍♀️

( *ﾉ_ _)ﾉﾉ╮*_ _)╮ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ

めっちゃ

マシーンあるのに

分からないものだらけ😅

一通り知りたいわ🤣

そんな容易く言ったら

全部聞くぞー

(ﾉ・д・)ﾉｵﾗｰ

まったり真優🙇‍♀️

↓↓↓

https://sp.pokepara.jp/tokyo/m7/a10038/shop2805/gal/124495/blog/diary_32297977.html

読んで下されば

嬉しいです🥹

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

今月の出勤表

随時更新中😳

🔺は残業の可能性が、、

同伴の時は一緒に食べましょ🎵

　現在:のび太郎

全盛期:のび太郎

夜のお供

福良萩男

ご指名

お待ちしております😊

コロナ対策として
お客様の御来店時
検温・アルコール消毒のご協力をお願い致しております。
皆様のご理解とご協力を宜しくお願い致します。
皆様の御来店を
キャスト、スタッフ一同心よりお待ちしております。　
　

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プロフィール

名前：💚🖤真優👀mrsj上野🖤💚(マユウ)
T160
肩書き：🥺まったりまゆう🥺
前職：OL・現役OL
誕生日：12月26日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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