Lounge Charme (シャルム) 湯島・上野 スナック

東京都文京区湯島3-35-8 コア湯島地上4F 404号店舗 TEL：0362842131
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久々のジム

2022年03月14日 11時51分





パーソナルトレーニングは

やってもらってるんだけど



ジムは2年以上ぶり





コロナをきっかけに行かなくなって

それっきり




契約するなら

スタジオプログラムあるとこかな〜


と思ってたんだけど

ちょうどいいのが近所にないので





区立ジムへGO！


クロストレーナーだっけ？

腕持つとこも一緒に動くやつ





あれ12分で結構しんどかった…

しかも負荷かなり軽め






筋肉は必要なとこしかつけたくないので

軽め負荷&やばいのはやらない(笑)





ストレッチメインで過ごしましたimg




これ2018年の










現在









パーソナルトレーニングで


内転筋とお尻&裏ももを

中心にやってるから



前の太ももの筋肉を無事落とせてる模様img




腕の筋肉…

だいぶ落ちて来たつもりだったのに




結果伴ってないショック…img

肩甲骨&背中の筋肉を使って

腕や首肩の筋肉使わないよう頑張らなきゃ


 

✨🥂✨🥂✨


 


img



Lounge Charme
文京区湯島3-35-8 コア湯島404
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プロフィール
女の子の名前

名前：汐美 梨華(リカ)
T161
肩書き：ママ
血液型：A型
前職：水商売・club広島 クイーンズクラブ カアナパリ シャルマン
出身地：愛知県
誕生日：6月9日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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