🌸ある日のNaoと食生活ともしも源氏名を変えるならの話🌸 - Nao 🌸 Lounge凛 - Lounge 凛・ラウンジリン - 湯島のパブ/スナック

イナダを自家製で作った

胡麻醤油だれに漬けて

※イナダはブリ🐟の若魚ね

正解は....

豚の生姜焼き🐷

イナダの胡麻漬け丼🐟

ほうれん草のお味噌汁

本当は漬け丼が

食べたかったのです✨

実はわたくし何気に

食生活には気を遣って

おりまして😅

①タンパク質

②糖質(お米) 炭水化物

③野菜

を必ず入れるように

しとーと

(してる)

わたくし週1で

パーソナルトレーニングに

通っているのですよね

そこでは

加圧トレーニングを

していて

普通は3時間ジムで

トレーニングした

運動量を

たった45分という

短時間でカバーできるから

昼職と夜職やって

時間ない私は

短時間でありがたい💕

筋トレして

破壊された細胞が修復して

新しい細胞を生み出す過程で

食事が大事なんです。

それにはタンパク質と

それを助けるための糖質が必要

お米は脂質が少なくて

消化吸収が早いから

重要なサポート✨

ダイエットしてる方で

よく炭水化物を抜く方

いらっしゃるけど、

あれ間違いです〜🙌

あと、先生に

「今日はサラダ🥗しか

食べてないです😆」

とドヤ顔で報告したら

真面目な顔で

「それなんの栄養素も

含んでないじゃないですか

タンパク質とらないと

意味ないです😑」

と言われましたので

これもダメらしい😅

というわけで

この3つ大事✨

スーパーでさ

博多あまおう🍓

見つけちゃった🤩

やっぱり

福岡の農家さん応援したくなる🥺

もうね練乳マシマシよ✨

ここで

「なんで甘いの食べとるとね‼️」

と言いたいそこのあなた‼️

わかるぅぅ〜😆

はい、理由があってね

わたくしこれをいただいたの

16:30なんです⏰

お店に出勤する時も

同伴以外は

15:00〜19:00前には

食事を済ませておく

わたくし

だから就寝する頃には

消化されとる

申し訳ないのですが

アフターに行かないのも

夜中に食べないように

しています。

でなぜかというと....

⬆️理由いっぱいやな😂

自称「自分が商品だもの」

あまりに太ると

お客様に対して

失礼やないかな😅(小声)

同年代だと上戸彩さんとか

浜崎あゆみさんなら

アフター行っても

いいと思う🥺

⬆️いや、行かんやろ🤣

むしろお金払いなさいよレベル😅

でも一般ピーポーで

ヴィジュアル良くない

わたくしが行って

第2成長期を迎えたら

ヤバくない❓⛄️笑

そしたらわたくし

源氏名を

美豚🐷(ヴィトン)

にするわ🫡

そしたらバースデー

楽しみだわ😆🎁🎂🍾

はい、お後がよろしいようで〜🙌

それでは皆様

よい週末をお過ごしくださいね🍀

Nao

🌸気まぐれお返事コーナー🌸

いつもSPコメを

ありがとうございます😭

1つ1つが私の励みやモチベに

なっています🙇‍♀️

しずかママ♥️ れいみちゃん♥️ りつちゃん♥️

真由美さん♥️ まなさん♥️

たーくんさん♥️

共感してくださり、ありがとうございます😭

全然できてないなりに

一生懸命にできることをするしかなくて

日々模索してます💦

こはくさん♥️ ひめちゃん♥️ 神流 れいさん♥️

愛梨ママ♥️ きいさん♥️ ゆかさん♥️

満席は本当にありがたいです😭

やっぱりホッとしますよね🥺

2フロアあると凄くありがたいです😭

でもママから3Fから5Fに行ってほしいと

言われエレベーターであがろうとしたら

3Fにいたエレベーターが8Fに‼️😱

お酒入ってるのに

階段かけあがったら疲れました😂

ぜろちゃん♥️ 奈々さん♥️ ゆのさん♥️

ももさん♥️ なぎさん♥️ ゆりさん♥️

本当、わたくしも素敵な方だなぁ

と思いました🥲💕

西暦まで覚えていてくれて

ラベルもハートで可愛かったです。

胡蝶 りんさん♥️

本当にヴーヴでお祝いしてくださり

素敵な方です😭💕

絢子ママ♥️

いえいえ🙌ウザいのはわたくしだけで😂

ママもシャンパンとワインが

お好きなのですね🥰

よかったー😭

れいちゃん♥️ みなみママ♥️

お二人もワイン好きで嬉しいです🥰

赤ワイン🍷も好きです✨

メーター振り切りさん♥️

健康的と聞いて安心しました🥺

昔は平気だったのに、とうとうわたくしも

ばぁばになったかと思いました🙌

如月 ゆあさん♥️

そうなんですよね🥺

しかもわたくし忘れっぽいので

嘘ついたことすら

忘れて話が噛み合わなくなりそうです😅

飲めないって言うとなんとなくシラける気も....

つきみさん♥️

いや〜、そうだと思います😂

一人だけ「ワイン」って言うから

イコール　ボトルみたいに

お客様がビビる🤣

うたさん♥️

そう言ってくれてありがとうございます😭

黒木 つばささん♥️

私も最初知った時、ビビりました😅

12月怖いわ....

ヒカルさん♥️ ありさちゃん♥️ 

るみさん♥️ もち子しゃん♥️

本当にありがたいことだと思います。

でも甘えは禁物で頑張ります🙌

みゆさん♥️ 宮崎 かのんさん♥️

ありがとうございます💕

ひとみさん♥️

本当そうですよね🤗

ひとみさんのプログのお写真もいつも

ニコニコで癒されてます🥰

らなさん♥️

そうなんですよー🤣🤣

その時の店長は50代くらいの店長で

水商売未経験の私を育ててくれた方で

私が生意気なもんで

いつも喧嘩してましたが

私の一番の理解者でもありました☺️

今は銀座にいらっしゃいますが

今でも連絡を取り合っていて仲良しです🥰

あいすちゃん♥️

そうなんです🥺

普通は「あるもの飲んどけ」と思いますよね😂

なのにママは女の子が働きやすいように

支えてくださっています😭💕

シュウシュウさん♥️

全然磨かれてないので、頑張って磨きます🙌

Nao

Lounge 凛 9周年記念祭 開催中〜㊗️