浅い眠りと健康に過ごすための基本の話 - H＊Salon de M 湯島＊ - Salon de M・サロン ド エム - 湯島のクラブ/ラウンジ
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Salon de M (サロン ド エム)
湯島 クラブ/ラウンジ
東京都文京区湯島3-38-15 伸協ビルB1
TEL：03-6803-0103
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H＊Salon de M 湯島＊さんのブログをテキスト検索浅い眠りと健康に過ごすための基本の話
2026年08月26日 17時56分
こんばんわ Hです
いつもは8:00〜9:00くらいに寝て
遅くても14:30には起きるのですが
最近は暑すぎるせいか
11:00〜12:00頃には目が覚めてしまいます
その後また1時間ほど寝て活動しはじめる
こんな事が続いています
体感的には眠りが短い方が
パッと起きれるので
アタマも冴えていてすぐに動けます
むしろ長く寝た時の方が
ボンヤリも長引きがち
考えてみれば寝ている間の7〜8時間って
水分も取らなければトイレも行かない
体外に出した方がいいものが
溜まっている状態
だからなのか
吹き出物に気づくのは
いつも寝起きのような気もします
また逆にすごく寝てしまう日もあります
気を抜くと半日くらい寝てばかりで
1日損した気分
３年ならぬ半日寝太郎状態
暑さで疲労が溜まっているのでしょうかね
皆様もお気をつけ下さい
○水分補給
○しっかりした睡眠
○好き嫌いしないでなんでも食べる
○奥さんへの返事は「はい」か「Yes」のみ
日々健康に過ごす為には
基本的なことが大事です
特にいちばん最後
これを怠ると
真夏の汗が冷や汗に変わります
というわけで
夏なのに冷え切ってる心を溶かす温かいお店
サロンドM
本日もご来店お待ちしております
(冷房は効いてます)
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：H＊Salon de M 湯島＊ [スタッフ]
肩書き：平熱大陸な人
血液型：A型
前職：OL
お酒：飲めない
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東京都文京区湯島3-38-15 伸協ビルB1 |
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