距離延長で適性はどうか？

Salon de M (サロンドエム) 湯島クラブ/ラウンジ

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次回出勤明後日11/14(土)

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距離延長で適性はどうか？

2026年11月11日 22時32分

みなさんごきげんよう✨

馬の話じゃないよw

私の話🤭

本日人生初‼️

20km👏

来年のハーフに向けた練習で走って来たよ😆

まーじーでー

辛い🥵

かなりゆっくり走ったから、呼吸は全然平気なの👍

何回も立ち止まって水分とエネルギーを途中複数回しっかりとってたし！

けど１５キロ過ぎたあたりから急激に感じる体の重さと、ふくらはぎの張りと足の裏の痛さ🦶

一気に推進力が無くなる感じ😭

これにさらに1.5キロ弱足した距離がハーフ😣

ハーフなら完走出来ると思うけど、フルは今は無理だなと実感した1日だったー😭

今日はスーパー銭湯をランステ利用して、そっからスタート▶️

荷物全部置いていけるし、戻ったら温泉が待ってる🧖

戻って来て、温泉に浸かったんだけど、思わず「ああああああぁぁぁ」って声が出た😂

人生で一番気持ちいい温泉♨️だったかも🤔

こんなに染み渡るお風呂はあるのか！って感じ😣

日本人に産まれて良かったー😭

ところで、みんな消費カロリー気になるよね😆

20km走るとどれくらい消費してくれるのか🤭

結果は！

1413キロカロリー消費した！

これってすごくない？

こんな消費できるもんなんだね、人間って🙂

アスリートになるとどれくらいの消費するんだろうか🫪

時間取れた時は月1くらいで２０キロ走続けていけたら理想的だなぁー

とりあえず、全身痛い😣

すでに足に湿布貼りまくってる☹️

人生初の２０キロ走は想像してた3倍キツかった😫

ではまた👏

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プロフィール

名前：京＊Salon de M＊(キョウ)
T158
肩書き：控えるのをやめた控えめなのんべえ
血液型：O型
出身地：東京都
誕生日：5月2日
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