ガンバレルーヤ - せいか🦋baby tokyo - baby tokyo・ベイビートウキョウ - 上野のパブ/スナック

やほ〜( ᴖ_ᴖ )

今日は顔馴染みの方々が連絡して来てくれたのと

1ヶ月ぶりに再会を果たした常連ﾁｬﾏと、最後駆け込みでカフェ利用の方々とァー㌧ざました✨✨✨💖

1番最初に来てくれたお客ﾁｬﾏ、いつも来てくれるときにお電話いただくんだけど、ほんとに連絡手段電話でしかないから

こんどSMS送ってみようか迷う😓💦笑

あとは、とあるひとりが、ベイビーきたおかげで、いつもは寝てる時間帯なのにたまたま起きてて携帯いじってみたら

株３桁くらいの利益で爆勝ちしたとのことで、たくさんお恵みいただきました。

今日頭痛で遅刻してきたんだけど、酒飲めたし休まなくてよかったｗｗｗｗ(ぜったいにまねしないでね)

ピューロランドに行くって話をしてて子供のために下調べしてたっていうから子供羨ましすぎた

わたしを今から養子に迎え入れることは可能CA4LA…⁉️

(っ◞‸◟c)

あと最近わたしも今月中に2㌔痩せて、今年まだ見てない体重の数字早く出したいから頑張ってるんだ㌔

おすすめのパスタメニューとか載せてみる

わたし朝昼兼でさいきんがっつり食べてるんだけど、

とある日の納豆、ナス、舞茸の和風オイルパスタ🍝と、ササミとサラダ🥗

ナスは油吸っちゃうから、舞茸を先に炒めて、ナス、納豆入れて、鶏ガラのもとも少し入れて

オイルは体に良いちゃんとしたオリーブオイル使うのがポイントで、あとはパスタ下茹でするときしっかり塩入れて茹でて下味つけるのもポイント

最後に風味付けにバターちょっと入れて醤油焦がし入れて、完成だょ

美味しいし満足感あるからやってみてね₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

コリも、がっつりの日

でも豚肉は脂身少ない赤身部分つかってるし、卵焼きも大事なタンパク質だし、あとはお味噌汁に冷凍のオクラも結構入れてみたんだけど

バランス取れて総カロリーもちゃんと適量だからおぬぬめだょ◎

みんなほんとにダイエット頑張ってて偉スンギ

自分的に痩せなくてよくない⁉️ていう子でも、それぞれの目標とか理想が㌃から

応援してくれると嬉しいよね( ᴖ_ᴖ )

みんなで共に頑張りま翔(浅石)(七夕誕生日おめで㌧)

わたし偏食だから毎日同じような物食べれるけど

そろそろ別のもの食べたいフェーズに入ってきた

脂肪燃焼スープ作ろうかな🍲

あのな

脂肪燃焼スープって200種類あんねん

サボってると思われたくないから作ったらまた載せるな( ⸝⸝ ᴖ.ᴖ ⸝⸝ )

さて、これから風呂上がったらプランクァ🚕もがんばろっと₍ᐢ👍🏻> ̫ <ᐢ₎👍🏻

　　終

制作・著作

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前回のブログのお返事💌

矢口㌠KARA🇰🇷

ァー㌧ｻﾞﾏｽ✨✨✨✨

ちな、高慢な態度もお偉い㌠ｻﾞﾏｽ✨✨✨

コリKARA🇰🇷もよろしくたのむゎぇ💌

ベイビー㌠KARA🇰🇷

もはやァ🚕たちでミエナイチカラで稼ぐ𝖒𝖔𝖓𝖊𝖞したいんだ㌔…ソリ🛷って可能(英孝)CA4LA…⁉️

ウェンディーズにキャナリハマりそうで今世紀最大の敵ｻﾞﾏｽ😓💦💦忘れたいゎぇ💦💦💦😭😭😭

ァータも気がついたらどっぷり…💖💖✨と🌰🈵の世界に浸ってるカモ🦆しれないゎぇ〜⁉️⁉️✨✨✨🌹

金曜日はチーム3文字❗️

土曜日だ㌔、今週も元気に駆け抜けるよん

楽しく飲める人だけ来てねん₍ᐢ👍🏻> ̫ <ᐢ₎👍🏻

じゃね( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾