ダイエット飯ちょいまとめ - せいか🦋baby tokyo - baby tokyo・ベイビートウキョウ - 上野のパブ/スナック

やや！( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

さいきんまたダイエット再開して

食べるのが好きだから、食事改善してるんだけど、ストック溜まってきたから紹介するね

🤍余裕ある日のブランチ✍🏻

⚫︎サーモン

⚫︎アボカド半分

⚫︎舞茸マヨポン炒め

⚫︎卵焼き

⚫︎キムチ

サーモンは、塩とオリーブオイルと酒とかで少しつけてから弱火でふっくら焼くよ〜

さいきん魚焼きグリルにハマってるから、そこで焼き鳥焼いたりとかもする( ᴖ_ᴖ )

🤍時間がないときでも作れる！冷しゃぶサラダ✍🏻

セブンに売ってるズッキーニ入りのサラダにしゃぶしゃぶのせるだけだよ〜❗️

上に乗ってる食べれるタレは、

①冷凍の輪切りのオクラ、刻んだミョウガとお好みで大葉を入れて

②ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、お醤油少々を①にまぜて完成！

味の濃さとか好みあると思うから調整してみてね‎(Ｕ 'ᴗ' )⊃━𖤐

🤍これは前にも載せた、ササミのしっとり焼きと

最近流行りのセブンの冷たいスープ🥣

ササミは麹につけておくだけで死ぬほど柔らかくなってパサパサ無理な人でも絶対に美味しく食べれる ദ്ദി^._.^)

スープは、かぼちゃがトレンドなんだけど、そもそも液体で腹を満たすという行為がたぶんお腹の消化に優しいので、コーンスープもアリだと思います

先に謝っとこかな、ごめんね

🤍時間が本当にないときの残飯みたいなめしです( ᴖ_ᴖ )

セブンに売ってるコールスロー用のミックスさサラダの上に雑に焼いた目玉焼きとソーセージ載せただけです

だって胃に入れば一緒よな⁉️

毎日インスタ映えみたいなお料理作ってるわけじゃないのよ

お豆腐の上にキムチと胡麻油と載せて食べる冷奴も好きだし

パワーサラダ系はほんとに作るの好きだから、さいきん美味しく作れる自信ある‎(Ｕ 'ᴗ' )⊃━𖤐

お料理は嫌いではないけど、さいきん、お家でご飯食べてみたいていうお客ﾁｬﾏたちがたま〜〜に、いる㌔

絶対に無理だからやめて😅😅💦

本当にお願いされたらお店に作って持ってくることは可能なんだ㌔

お家で食べたいって、別にお家いきたいだけよね❓

店じゃ、ダメか❓

わたし、余裕のある大人が好きですよ( ⸝⸝ ᴖ.ᴖ ⸝⸝ )

年関係なく自分より心の余裕のない人はあんまり好きじゃないかも( ^. ̫ .^ ;)

だって、余裕なくて心の器が小さかったら

今後一緒にいるとしても、こちらが疲れるのは既に目に見えてるよね❔

お店にコンロあったら良かったな〜。。。

コンロあったらみんなでなんかパーティーしたい

パーティーだいすき( ⸝⸝ ᴖ.ᴖ ⸝⸝ )笑

じゃ、今日はゆきのﾁｬﾏとふたりで営業だから絶対に会いにきてね〜( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

ばいに‎(Ｕ 'ᴗ' )⊃━𖤐