ダイエットカレー - せいか🦋baby tokyo - baby tokyo・ベイビートウキョウ - 上野のパブ/スナック

こんちゃす( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

昨日はいつものごとくやっぱり後半忙しくさせていただいたょ

みんな、19:00〜21:00の間が穴場だということに気がついていないのかい

昨日は会社お休みで一日中洗濯したり、2時間くらいかけてカレー作ってたよ🍛

偏食だから毎日似たようなものでご飯食べれる( ᴖ_ᴖ )

これおとといくらいのやつ

トマト缶

鶏胸肉

千切りキャベツ

玉ねぎ

ナス

えのき

ヨーグルト

を、入れたよ‎(Ｕ 'ᴗ' )⊃━𖤐

ほんとはカレールーに頼りたくなくて、スパイスから作る人なんだけど、ちょっと工程だるくて楽ちんしちゃった( ᴖ_ᴖ )

白米大好き人間だから食べすぎないように副菜のらっきょとか、炭酸水飲んで、千切りキャベツもしいちゃったりして( ᴖ_ᴖ )🥬

ほんと全部細かくしてぶちこむだけだから簡単だよ、糖質も脂質も抑えめで

タンパク質とれるし意外と満腹なる

そして昨日はこれをつくりまんた

今回は手羽元を別で水から煮込むところから始まり、付け合わせ野菜も別で焼いてみた( ⸝⸝ ᴖ.ᴖ ⸝⸝ )

カレーの具は、

玉ねぎ

ズッキーニ

ナス

えのき

舞茸

トマト缶

ヨーグルト

キャベツミックス(コンビニにあるにんじんとか入ってるやつ)の半分くらい

だよ

今回はルーがちと足りなかったのもあるけど

生ニンニクペーストとマスタードオイルってやつもちょろりと入れて

隠し味に味噌、だし醤油も入れて

ちょっとだけ雰囲気変えてみた

自分で作る料理て普段は割と適当なのに

カレーだけはなんだか写真撮らなくても味に何故かこだわりあって、いろいろ隠し味とか入れたくなっちゃうタイプ

わたしと一緒にいると得られるメリットとしては様々なテイストのカレーが食べられるということを一つ挙げておきたい。笑

たまにお客ﾁｬﾏから、1度でいいから料理食べてみたいっていわれる㌔

うちの店コンロ使えないの残念すぎゆ😭

私思い出したんだけどさ

神田か秋葉あたりで貸し出しのキッチンスタジオあったんだけど

過去にそこでお料理してから出勤するという同伴したことあって

しかも人数てより時間貸しだった気がするから

気になる人は誘ってくり( ᴖ_ᴖ )

2人きりだと気まずいものが㌃ので複数人希望(2人きりは断ります。笑)

お客ﾁｬﾏ何人かでもいいし、うちのキャストﾁｬﾏもぜひ誘って( ⸝⸝ ᴖ.ᴖ ⸝⸝ )

じゃ、今週も残りよろしくたのむよ ദ്ദി^._.^)

きょーは久々に2人営業なるゆきのたまとだ( ᴖ_ᴖ )

ァ🚕たちふたりで、過去に、土曜日の晩から朝までほぼ満席をかき回して

金曜日のくそ忙しい日の売り上げより成績優秀残したことが㌃ので

万が一混んでも楽しんでもらえる自信キャナリ㌃ね

てか店的には毎日混んで欲しい㌔ね

それだけしごできってヮケ🎵

じゃね( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾