プランク - みほ🖤和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック
掲載店舗:3362店 女の子:44395人
club lounge 和花 (ワカ)
湯島 パブ/スナック
東京都文京区湯島3-35-8 コア湯島5F
TEL：03-5846-8016
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みほ🖤和花さんのブログをテキスト検索プランク
2026年01月07日 04時26分
みほです🌻
みなさんプランクはやってますか？？
私は毎日２分を必ずやるようにしてます。
プランクは体幹強化、姿勢改善になりとてもよい運動です。
ピラティスでプランクのメニューがある日があるんですよ。
その時に２分やるのですが、足にバンドつけてやるので普通のプランクより負荷が強くしんどいんです。
２分間を2セットやるのでもう身体ぷるぷる😅
それがきっかけで自分でも毎日２分やるようになりました。
最初は2セット目のプランクが耐えらなくて途中で休んだりしてたのですが、今日は毎日やってたおかげでちゃんと２分間2セットやることができました🤗
継続は力なりですね😁
他の人がプランクやってるのもみるのですが、誰もバンド使ってやらないし、そもそも２分間休まずにやってる人もなかなかいないです。
２分間のプランクってなかなかきつい気がする。
みなさんはできますか？？
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club lounge 和花
東京都文京区
湯島3-35-8
コア湯島5F
【営業時間】
20:00～LAST
【定休日】
日曜・祝日
【MAP】
東京メトロ千代田線
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4番出口から徒歩1分
都営大江戸線
都営大江戸線
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A4出口から徒歩4分
各線
各線
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プロフィール
名前：みほ🖤和花 [28才]
T163
血液型：B型
前職：美容系
出身地：東京都
お酒・タバコ：普通・吸わない
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