鶏胸肉がいいってわかってるけど私は鶏もも肉が食べたいんだ! - ゆり🌹和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック
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club lounge 和花 (ワカ)
湯島 パブ/スナック
東京都文京区湯島3-35-8 コア湯島5F
TEL:03-5846-8016
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鶏胸肉がいいってわかってるけど私は鶏もも肉が食べたいんだ!
2025年10月20日 07時50分
ゆりです🐻
本日出勤です🥂
時間はお店か私に確認お願いします!
今日のお弁当🍱
・鶏ももソテー塩胡椒
・大根そぼろ
・にんじんと牛蒡サラダ
タンパク質33g 21%
脂質15g 21%
糖質63g 40%
620kcal
にんじんと牛蒡サラダ
日持ちするし美味しいから
最近のマイブーム🥕
ダイエットには鶏胸でしょ!って
わかってるけど
サラダチキン作る以外は鶏もも派
鶏ももだったら火通しすぎても
パサつきにくいし
鶏胸と比べても100gで20カロリー
高いだけだし
脂質も鶏胸が1.5gで鶏ももは4g
脂質摂らなすぎると
肌が乾燥したりくすむからね!
何より鶏胸より鶏ももが美味しい!
皮は基本外すけど美味しいから
少量なら食べちゃう
美味しいが1番大事☺️笑
ちなみに今日のお弁当は
PFCは完璧だけど
ビタミン・ミネラル・食物繊維が
足りないとダメ出しいただきました
😇
ビタミンA・C・K
カリウム・マグネシウム
が不足しているけど
ホルモン代謝や燃焼には
これらが必要だから
ブロッコリー
きゅうりの浅漬け
プチトマトのどれかを
50-80g増やすといいって言うけど
簡単に言わないでよねー😂
今のお弁当が続けられる
最低ラインだから
あとはサプリで補う💊
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club lounge 和花
東京都文京区
湯島3-35-8
コア湯島5F
【営業時間】
20:00~LAST
【定休日】
日曜・祝日
【MAP】

東京メトロ千代田線
❤︎
「湯島駅」
4番出口から徒歩1分
都営大江戸線
都営大江戸線
❤︎
「上野御徒町駅」
A4出口から徒歩4分
各線
各線
❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎
「上野駅」
不忍口から徒歩10分
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プロフィール
名前:ゆり🌹和花 [35才]
T162
肩書き:エキゾチックジャパン!
血液型:不明
前職:その他・教員
出身地:鹿児島県
お酒・タバコ:弱い・吸わない
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