くすまない肌”になる正しいサプリの組み合わせ💊 - ゆり🌹和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック

ゆりです！

本日は21:00から出勤です🥂

連休明けは和花で楽しい時間を過ごしませんか？😌

グルタチオンやビタミンCを

美白美肌の為に

毎日飲んでる女の子

多いと思う💡

私は完全にあこママの影響！

目の前にエビデンスがあるから飲まずには

いられなかった笑

特に夜職女子は

寝不足にアルコール

不規則な生活で

酸化・代謝低下・肝疲労が

進みやすいから

サプリって本当に大事😩

ただサプリ飲むだけじゃなくて

組み合わせも気をつけないと

効果が半減しちゃうのよ💦

今日はくすまない羽田がテーマだから

💎抗酸化・美白系

について紹介していく

💊グルタチオン

体内最大の抗酸化物質で

紫外線・酒・ストレスで増える活性酸素を除去

いわゆる活性化炭素を無毒にしてくれる主役✨

⚠️

酸化しやすいからグルタチオンの単独摂取だと

効果半減😭

💊ビタミンC

グルタチオンは酸化しやすい為

ビタミンCが再生バッテリーとして

グルタチオンを還元型に戻す

ようはグルタチオンの働きを延長してくれる

サポート役存在

コラーゲン合成にも

ビタミンCは必要でから一緒に摂取すると🙆‍♀️

💊スピルリナ

鉄とB群が豊富で

肝機能・造血・抗酸化を補助

ビタミンCがグルタチオンを再生してスピルリナがその土台

（肝臓・血液）を整える

つまりこの組み合わせが

抗酸化回路を循環型にして持続力を高める構成ってわけ🙌

ちなみに私はまだ飲んでないけど

モリンガも一緒に飲むとビタミンCの吸収率が

良くなるから

吸収・循環を底上げしてくれるよ🌿

午前中に摂ると日中の酸化ダメージ・メラニン生成を抑えてくすみ防止&透明感UP✨✨

私はあこママの真似して出来るだけ

朝晩摂取してる

ビタミンCは飲み溜め出来なくて

おしっこで排泄されちゃうから

田中みなみは4時間ごとに

ビタミンC摂取してるんだって!!!!

サプリは単体だと火花程度しか

効果ないから

せっかく摂取するなら組み合わせて

効果を最大限にしよう💡