ダイエットしてるなら絶対に食べてはいけないけどめっちゃ美味しいから紹介させて欲しい‼︎ - ゆり🌹和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック
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club lounge 和花 (ワカ)
湯島 パブ/スナック
東京都文京区湯島3-35-8 コア湯島5F
TEL：03-5846-8016
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ゆり🌹和花さんのブログをテキスト検索ダイエットしてるなら絶対に食べてはいけないけどめっちゃ美味しいから紹介させて欲しい‼︎
2025年10月02日 08時18分
ゆりです！
本日21:00から出勤してます🥂
さんざん腸活腸活言ってますけど
これ紹介させて下さい！
成城石井の
エクアドル産フレッシュバナナとココナッツのパウンドケーキ
（田辺農園バナナ使用）
これめーっちゃ美味しくておすすめです！🍌
連日腸活腸活と言っている私なので
ちゃっぴーに相談しました！爆
わたし
1日一切れなら食べていい？？
チャッピー
👍 良い点
- バナナやココナッツ由来の自然な甘みで満足感あり
- 1切れで区切られているので量を管理しやすい
- 夜ではなく「昼」や「活動量がある日中のおやつ」に向いている
❌ 注意点
- 毎日食べると脂質と糖質の積み重ねで減量のブレーキに
- ケーキなので「ご褒美枠」として扱った方が良い
- バストキープ目的のダイエットなら、食べる日は必ずプロテインや卵などタンパク質も一緒
🍴 おすすめの頻度
- 週2〜3回まで
→ これなら楽しみながらも脂質の蓄積を防げる - どうしても毎日食べたいなら
→ **1/2切れ（約100kcal）**にカットして工夫 - 食べるタイミングは 昼食後 or 運動後のおやつ
→ 血糖値の乱高下が抑えられ、脂肪になりにくい
💡 代謝を落とさない工夫
- ケーキを食べた日は「夜の炭水化物を控える」
- タンパク質（プロテイン・卵・チキンなど）を一緒に摂る
- 翌日以降は運動や半身浴でカロリー調整
と言う事らしいので買っちゃった🎵爆
賞味期限長めのものを選んだから10日間くらいかけて食べようと思います😉
本日もよろしくお願いします🫶
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未経験の方も大歓迎⭐️
まずはお気軽にご連絡ください🌸
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club lounge 和花
東京都文京区
湯島3-35-8
コア湯島5F
【営業時間】
20:00～LAST
【定休日】
日曜・祝日
【MAP】
東京メトロ千代田線
❤︎
「湯島駅」
4番出口から徒歩1分
都営大江戸線
都営大江戸線
❤︎
「上野御徒町駅」
A4出口から徒歩4分
各線
各線
❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎
「上野駅」
不忍口から徒歩10分
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プロフィール
名前：ゆり🌹和花 [35才]
T162
肩書き：エキゾチックジャパン!
血液型：不明
前職：その他・教員
出身地：鹿児島県
お酒・タバコ：弱い・吸わない
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