club lounge 和花 (ワカ) 湯島 パブ/スナック

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ゆるダイエット12日目

2025年05月01日 17時14分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お疲れ様です✨✨✨✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
実はわたくし
ゆるゆるーくダイエットしてます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12日目です✨✨✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ただ同伴もお誘いいただくので
しっかり食べるし
甘いお酒が好きなので
お店ではカクテルばかり頂いてるし
テキーラもシャンパンも飲むから
糖質めっちゃ摂ってるw
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しかも深夜帯に😂😂😂😂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
焼酎かウィスキーにしなよと
言う意見は聞かないので
このアドバイスはしてこないでね🥹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな痩せにくい環境で私がやってるのは
食事管理ダイエット✨✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
脂質と糖質をちょっと気にしながら
好きなものも食べつつ
必要な栄養素をしっかり摂る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
体重の減り方はめーーっちゃ
緩やかなんだけど
何がいいって胸が落ちにくいし
好きな物をほぼ我慢してないから
ストレスは少なめ✌️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
食べないダイエットは
すぐ体重減るけど
30半ばなのでそんな痩せ方したら
ブスになるんですよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
綺麗になりたくてダイエットしてるのに
ブスになったら本末転倒
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
胸のサイズも落としたくなかったら
絶対に食べないで痩せるのは
やったらいけないダイエット⚡️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ちなみに有り余る食欲は
リベルサス3㎎を6日間飲んで
落ち着かせましたw
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でもリベルサス飲んでる時も
間食とかご飯をおかわりしないとか
仕事終わりにご飯食べないって
食べすぎないようにするだけで
必要な栄養素は摂るようにしてたから
それなりには食べてました🍙
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
リベルサスって食欲抑えてくれるけど
腸の動きが鈍くなるから
💩も出なくなっちゃうんですよ‼︎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
だから長期間服用するより
最近ちょっと食欲旺盛になってきたと思ったら数日飲んで落ち着かせるってやり方にしようと思ってる〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1番痩せてる時に比べて
MAX時は13Kg太ったけど
今は2kg痩せました💞
 
 
 
 
 
 
 
 
ちなみに12日間で焼肉もサムギョプサルも
焼き鳥も普通に一人前食べて
仲良しnさんから差し入れ頂いたケーキも
3個食べたけど大丈夫でした🙆‍♀️
 
 
 
 
気をつけたのは野菜しっかり食べて
ご飯は茶碗一杯までにしただけ🍚
 
 
 
 
 
 

 
 
Nさんありがとう💞
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最終目標はMAX時から➖10kg
ゆっくり綺麗に痩せて行こうと思います✨✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
またダイエット経過のブログ書きますね！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
今日は21時から出勤してます！
5月もよろしくお願いします🫶
 
 
 
 

 

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プロフィール
女の子の名前

名前：ゆり🌹和花 [35才]
T162
肩書き：エキゾチックジャパン!
血液型：不明
前職：その他・教員
出身地：鹿児島県
お酒・タバコ：弱い・吸わない

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絢子ママ🌸和花

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