JJ上野 (ジェージェー) 湯島・上野 ガールズバー

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おさんぽわんわん

2025年08月09日 08時24分

 

🐶愛犬るぅちゃんと一緒にダイエット大作戦！

 

 

最近…正直に言います。

なんと8キロ太ってしまいました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（美味しいもの食べすぎたんです…ラーメン、唐揚げ、アイス…そりゃ太りますよね）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで思いついたのが、愛犬るぅちゃんとのお散歩で痩せる作戦。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

るぅちゃんはまだ5ヶ月のチワックス。おっとりしてるけど、外に出ると意外とスタスタ歩くタイプ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こっちも負けないように早歩きするので、自然といい運動になります

 

 

🌞今日のお散歩コース

 

 

家の近所をぐるっと1時間。

るぅちゃんは尻尾をフリフリ、私は汗だく。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

途中でるぅちゃんが道端の匂いをクンクンしている

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

通りすがりの犬を連れたおじさんとたわむれる

 

 

 

 

 

 

。

 

 

 

こりゃやせるな

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットのポイント

 

 

  • お散歩は毎日同じ時間に行く（習慣化）

 

 

 

 

 

 

 

  • 信号待ちではかかと上げ運動

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 帰ったら水分補給

（コーラ飲みたいほんとは）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 夜は白ご飯半分にして、るぅちゃんにおやつをあげる時は自分は我慢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つらすぎぃー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🐾るぅちゃんからひと言

 

 

「もっと歩こうよ〜ご主人、8キロなら1年あれば余裕だよ！」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…と、言っているような顔で見てきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その瞳に負けないよう、明日も頑張ります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

誰がぽよぽよだ🐷

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は通りすがりのミニパンちゃんと📷

JJ - 上野 -
 
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