QUEEN's CLUB (クイーンズクラブ) 御徒町・上野 キャバクラ

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ピラティス報告

2025年03月09日 15時00分

 
 
 
 
こんにちは🌞
 
 
 
 
流れる季節の真ん中にいる
 
 
雫です🎤
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は
気になる！と言う方が多かった
 
ピラティスについてご報告
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
実は1回でも
 
知識豊富なトレーナーさんとミッチリやると
 
目に見える姿勢改善の効果があります
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ではご覧下さい
 
 
 
Before👈👉After

 
 
 
 
 
どうですか？これ同じ日のビフォーアフターです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いちばん分かるのが肩の位置ですね👤‎
 
 
 
巻き肩が改善されています👏🏻·͜·👏🏻
 
 
 
 
 
それによってバストトップの位置も高くなっています
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして
 
 
 
 
 
首も前にニョキっと出ていたのが
 
スっと後ろに引けていて
 
 
長く見えるのが分かりますか？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でも、これ
首のストレッチは
やっていないんです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
骨盤～下半身の動きと
 
 
背中～腰を動かす運動で
 
 
首の位置まで変わったのです
 
 
びっくりですね！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ただ
こう見ると私の元の姿勢の悪さが分かって
 
 
 
ちょっと恥ずかしい👉🏻👈🏻〣
 
 
 
 
 
 
 
 
 
太っていなくても
 
なーんかだらしなく見えるのは
 
こういうことです🥹՞
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ドレス姿が綺麗に見えるように
 
 
これからマンツーマンでみっちり治していきます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しかーし
 
 
 
 
ここまで効果が出るピラティス
 
 
正直、めちゃくちゃキツいです！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
筋トレ要素もあるし
 
 
硬く縮んでいる筋肉が多い人ほど
 
ストレッチが鬼キツイです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私は元体育会系でキツくても頑張れるタイプで
 
 
根性あるとトレーナーさんに褒められました
笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
キツくない優しいピラティススタジオだと
 
 
ここまでの効果はないかもしれません
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
皆さまのご参考になれば嬉しいです♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
瞳を閉じれば
瞼の裏にいます
 
 
🧘‍♀️シズク💪
 
 
 

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プロフィール
女の子の名前

名前：雫🫧(シズク)
T157
肩書き：あなたの心に1滴‪💧‬💓‪
血液型：O型
前職：その他
出身地：東京都
誕生日：11月21日
タバコ：吸わない

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