♡空腹が快感♡ - かなめ - Cotton Club・コットンクラブ - 上野のキャバクラ

お疲れさまです！CottonClubのかなめです₍ᐡo̴̶̷ ̫o̴̶̷ᐡ₎꜆🍓

本日はかなめちゃんのダイエットに対する考え方を書こうと思います✍🏻

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⚠︎かなめちゃんに合っているやり方なので万人に合っているわけではないと思われます｡ダイエットは無理せずに！

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まず大前提かなめちゃん自身とても偏食なのでほとんどの野菜を食べることができません！

だからサラダとか野菜でお腹を膨らませるような健康的な食生活ができないタイプなのですꌩ ·̫ ꌩ

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でも人間なので当然お腹は空きますよね…

そんなときかなめちゃんは戦慄かなのちゃんの言葉を思い出します……

⬆️座右の銘にしたいくらいお気に入りの言葉⬆️

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まずかなめちゃんの場合､野菜などのビタミンCを摂る機会が極端にないので毎日サプリを飲んで補っています！ビタミンCは美容面でも栄養面でも良いかな？と思って飲んでいます｡

こういうやつです！マルチビタミンなのてビタミンC以外も入っていて1日1錠飲むだけなので飽き性のかなめちゃんでも続けられています👍🏻

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まあ正直サプリだけに頼らずに野菜とかは食べた方が良いと思いますが､かなめちゃんの場合全く食べないせいでよく口内炎ができていたのが､このサプリを飲み始めてから口内炎ができなくなりました🥺

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そして痩せたい気持ちはあるけどカロリーを全く摂っていないと具合が悪くなってしまいそうなので､大体雪の宿を毎日食べ過ぎないレベルで食べています！

雪の宿は甘いけどしょっぱいので毎日食べても飽きないし(個人の感想です)おすすめです🎶

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それでもどうしてもお腹が空く…暴飲暴食したい……となったときはスープを飲んでお腹を膨らませるようにしています👌🏻

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おすすめはフリーズドライのお湯を注ぐだけで完成するスープ！もずくスープは1食で9calで味もお吸い物(?)みたいな味なのでおすすめですᐡ⊃ ̫⊂ᐡ

このメーカーのスープが特においしいです！

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やっぱりドレスとか体型が出やすいお仕事なので爆食は良くない気がして､体型維持は気をつけるようにしています！

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でも1週間に1食はチートデーを作っていて､そのときだけは辛ラーメンとか一蘭とか食べちゃったりします🤫

1日チートデーにしちゃうと取り返しが大変だから1食だけにしています！笑

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あとは深夜にお腹が空いても絶対食べない！お茶とかスープでお腹を膨らませる！！

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これからは痩せるだけじゃなくて姿勢とかも鍛えていきたいです💭

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次回の出勤は12日なので少し間が空いてしまうけど！かなめちゃんのこと忘れないでね🥲

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かなめちゃんはいつでも待ってるからね＞ ·̫ ｑ

 

 

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