健康管理device💍 - kazuha - EBBA・エバ - 六本木のガールズバー

こんばんは！Kazuhaです☺︎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
トリプルワーカーの私は本当に睡眠時間が短く
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
元々ショートスリーパーではないのでしんどい事も多いのです🥲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 








 
けれど短時間しか眠れない生活は、自分で選択した事なので





















現状を維持しつつ、より質の高い睡眠を取るために



















工夫を凝らしております🌙✴︎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 

 
 
その中で最も役立てている健康管理ツールは





















今年の春プレゼントでいただいたoura ringです✨
 

https://ouraring.com/ja


















 
 
 
 
 

 
 
 （イメージは公式Instagramの投稿写真から↓）
 
 

 
 
 
 

スマートウォッチは運動やフィットネスデータ管理に優れているのに比べて

















oura ringは総合的な健康データを管理できるツール、という感じですかね。
 














 

 おかげさまで「今」の自分の心身の状態が確認できており











 

体調を大きく崩すことなく日々を頑張れています😊
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
oura ringを半年以上使っての感想ですが
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こと睡眠データの分析でいうと
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
レム睡眠、ノンレム睡眠、深い睡眠、浅い睡眠と
4項目の時間を記録され、高性能。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
評点もつくし、改善のためのアドバイスまでもらえるので















ゲーム感覚になり、やる気がでます🔥

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
あとはトータル時間だけでなく、睡眠開始の最適な時間も教えてくれます⏰
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
他にも良いなと思う機能は
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

心肺変動、体温変化、呼吸数などから割り出されるレジリエンス指数が分かるところ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どれくらい疲れているのか、回復にどれくらいの時間を要するかなども指数から分かります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
女性は体表温度などから生理周期も予測がつくし、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
何でイライラしてるかも結構細やかなホルモンの状態が分かるから、安心材料になる
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
色んなレーティングにより、自分の状態を客観視できるので
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
無駄にイライラ、モヤモヤしなくて良くなります！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
まぁ人間、感情の浮き沈みもあるので、全てがデータで予測できるないとも言えますが











 


後から見て呼吸が浅いから焦っていた、とか
心拍が早いから緊張状態だった、とかは


















グラフ化されたデータで表れてるから面白い

















 
 
 
 
 
 
　
 
 
 
 
ちなみに私は、割とストレス耐性が高く、他人より回復が早いみたい。




















まぁ予想通り笑
 
 
 
 






 
 
 
 



皆さんの健康管理のために行っていること、tipsも教えてくださいね😆


















お話しましょう♪















EBBA Kazuha🍀
 
 

＼EBBA ／

✨ご新規様必見✨
おトクなサービスの
ご案内

 

初めてご来店の
お客様に
うれしい特典を
ご用意しました🎉

*  .  +   .  ○ *  ★  . * ○  .  +  *
 

「ポケパラ見た👀」で
ご来店いただくと…

＼ 初回セットがなんと ／

《10分延長》

⏰サービス🌟

*  .  +   .  ○ *  ★  . * ○  .  +  *

 

＼ ご新規様限定で… ／

有料ドリンク
🎉1杯サービス🍸

*  .  +   .  ○ *  ★  . * ○  .  +  *

 

 

ご利用の際は
⚠️入店時に必ず⚠️
クーポン画面を
ご提示ください📱

 

※入店後のご提示は対象外と
なりますので
ご注意ください。


👇🏻クーポンページはコチラ👇🏻

 

この機会にぜひ
おトクに楽しい時間を
お過ごしください🍸

₊✧˚﹕︶︶︶﹕﹕︶︶︶﹕ ˚✧₊


六本木のガールズバーで働きたい
女の子💗募集中


六本木にある隠れ家的な
ガールズバーとして
人気のエバ🏠

大手企業の方や
芸能関係者などお客様は
普段お話できないような
立場の方ばかりだから…

人脈やチャンスが欲しい
って子にもオススメ✨

ガッツリ稼ぎたいって子や
将来芸能界を
目指している子にとっても
ピッタリな環境です！

それにガルバでは珍しく
送りあり🚙
もちろん終電上がりもOKだし
スケジュールにあわせて
シフトを組んでね📅


✦・━━━━━━━━━━━━━━━ ・✦⁡⁡

やっぱり欠かせない
お給料面は
時給3,000円～
+ 各種バック
とナイトワークならではの
高額さ！

✦・━━━━━━━━━━━━━━━ ・✦⁡⁡



👇詳細＆ご応募はコチラ👇




ご応募お待ちしております💌

 

✱.˚‧º ┈┈ EBBA ┈┈ º·˚.✱
東京都港区六本木7-16-5
六本木戸田ビル2F
【 TEL 】
03-6384-5577
【 営業時間 】

19:00～翌1:00

クーポンは＼コチラ／