お酒弱くなった！？ - みやび - LUXY・ラグジー - 渋谷のキャバクラ

最近よく聞くこのセリフ。
「若い頃は平気だったのに、今は翌日がつらい…」

それ、気のせいでも根性の問題でもありません🍷
実はちゃんと理由があるんです。

⸻

年齢とともに二日酔いが重くなるワケ

「お酒に弱くなった」
というより、体が変化しているだけ。

海外メディアの The Economist でも紹介されていた研究をヒントに、分かりやすくまとめてみました✨

⸻

① 筋肉量が減る → 酔いやすくなる

年齢を重ねると
✔ 筋肉が減る
✔ 脂肪が増える

この変化が起こります。

筋肉は水分をたっぷり含む組織。
アルコールは水に溶けやすい性質。

つまり…

👉 筋肉が少ないほど血中アルコール濃度が上がりやすい

同じ量を飲んでも、若い頃より効きやすくなるんです💡

⸻

② 肝臓の分解力がゆっくりに

アルコールは肝臓で分解されますが、
その途中で「アセトアルデヒド」という物質が発生。

これが

✔ 頭痛
✔ 吐き気
✔ 動悸
✔ 気持ち悪さ

の原因😵‍💫

加齢で肝臓は少しずつ小さくなり、血流も低下。
👉 処理スピードが落ちる

＝ 二日酔いが長引く、重くなる。

⸻

③ 睡眠の質が落ちやすい

年齢とともに

✔ 眠りが浅くなる
✔ 夜中に目が覚めやすい
✔ いびき・無呼吸が増える

などが起こります。

そこにお酒が入ると…

💤 寝つきは良くなるけど
⚠ 深い睡眠は減る
⚠ 夜間覚醒が増える

結果…

👉 回復しにくい朝の完成☀️（つらい）

⸻

じゃあどう飲めばいいの？

少し意識を変えるだけでかなり違います✨
ポイントはこれ👇

✔ 一気飲みしない
✔ ゆっくり味わう
✔ 合間にお水
✔ 空腹で飲まない
✔ 寝る直前の飲酒は控えめ

⸻

お酒は楽しく飲むのがいちばん🥂
無理せず、自分のペースで。

そして…

お酒飲みたい夜は
ぜひ会いに来てくださいね☺️💕

今夜もLUXYでお待ちしてます✨