藤乃萬花 (フジノバンカ) 大久保 すなっく＆ガールズバー

東京都新宿区百人町1-23-19 南口共同ビル1F TEL：03-5937-5848
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レッツラまぜまぜ～👩‍🍳✨

2026年04月22日 08時30分

おはかす〜！かすみだよ〜🌸💕
 
今日は朝からお菓子作りですっ(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
今日作るのはタンパク質たっぷりパンケーキ♡
 
 
プロテイン、バナナ、クルミが入っていて栄養満点だし、ちっちゃく分けて冷凍したら忙しい朝にも食べられる🥹💖
 
 
 
それに牛乳も入ってるからカルシウムも摂れちゃうのでは…⁉️
 
 
いろんな栄養がぎゅぎゅっと詰まった効率的なスイーツです♡
 
 
 
 
 
 
 
絶対可愛く完成させられないので写真は作り始めに撮ったよ…😂
 
 
 
 
 
 
ホットケーキミックスを家に常備しておくと、簡単なお菓子ならすぐ作れておすすめ！🥰
 
 
 
朝ごはんにパンケーキとかは欧米か！って感じだけど、ずっとお外にいる日は携帯食がありがたいのです…(>_<)
 
 
 
 
 
グミ食べたりコンビニによる時間あったらファミチキタイムアタックしてみたり、いろいろやったけど自炊の方が好きなんだよねぇ…笑
 
 
昨日もおにぎり握って食べてました🍙
うめぼしだったョ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あったかくなってきたし、いつかピクニックもしてみたいなぁ☺️
 
 
 
みんなも良い朝を〜〜👋
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プロフィール
女の子の名前

名前：かすみ [22才]
T157
肩書き：新人最年少！
血液型：A型
前職：学生・途中までデザイン科いました！でもポンコツです😂
出身地：東京都
誕生日：4月4日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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ゲットしたラッキーNo.
ラッキーナンバー‼️❤️‍🔥
5.16 ひよ🐥☁
ひよ💕シュシュ秋葉原さん
[秋葉原] Chou Chou akihabara・シュシュ秋葉原店
わんわん！ゾロ目🐕💕
こんばんは🌙
くるみさん
[名古屋 錦] あぽろ
天才߹𖥦߹👍🏻💘
👮🏻👮🏻👮🏻
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店舗写真 藤乃萬花・フジノバンカ - 大久保のパブ/スナック

さゆき（23）

歌唱ハブ酒ネキ🎤
身長

163cm
血液型

A型
誕生日

1月22日
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