鬼 - あかね【GirlsLoungeSARA】 - Girl'sLounge SARA・サラ - 歌舞伎町のガールズバー

最近はコンビニでもドラッグストアでも当たり前のようにプロテインが売られていますよね。

少し前までは筋トレをしている人が飲むものというイメージが強かった気がしますが、今ではかなり身近な存在になったように感じます。

私も最初はプロテインと聞くと、ムキムキの人が大きなシェイカーを振って飲んでいるイメージしかありませんでした。

だから自分とはあまり関係のないものだと思っていたんです。

でも実際に調べてみると、プロテインって特別なものではなくて、ただのたんぱく質なんですよね。

名前だけ聞くと何かすごい栄養剤みたいな印象がありますが、英語でたんぱく質を意味する言葉です。

そう考えると急に身近になります。

お肉や魚や卵を食べるのと本質的には同じなんだなと。

もちろん吸収の仕方や栄養バランスの違いはありますが、特別な薬でもなければ魔法の飲み物でもありません。

ただ面白いなと思うのは、人間って名前やイメージにかなり影響される生き物だということです。

もしプロテインという名前ではなく「たんぱく質ドリンク」という名前だったら、ここまで特別視されていなかったかもしれません。

逆に同じものでも横文字になるだけで急に難しそうに感じたり、すごそうに見えたりすることがあります。

言葉の力って意外と大きいですよね。

私はこういうことを考えると、人間がどれだけイメージで物事を判断しているのかを実感します。

たとえば高級そうなパッケージに入っているだけで美味しそうに見えたり、有名人が使っているだけで良いものに感じたりする。

もちろん本当に良い商品もありますが、私たちは思っている以上に雰囲気に影響されているのかもしれません。

プロテインもその一つだと思います。

ただ実際のところ、たんぱく質は本当に大事な栄養素なんですよね。

筋肉だけではなく、髪や肌や爪などもたんぱく質から作られています。

だから美容を気にしている人にとっても無関係ではありません。

むしろ見た目を整えたい人ほど意識したほうがいい栄養素だったりします。

昔はダイエットというと、とにかく食べる量を減らすことばかり考えていました。

ご飯を抜く。

お菓子を我慢する。

とにかくカロリーを減らす。

そんな考え方が多かった気がします。

もちろん食べすぎは良くありません。

でも最近は、何を減らすかより何をしっかり摂るかのほうが大切だと言われています。

その代表がたんぱく質なんでしょうね。

ただ個人的には、健康の話をしているといつも思うことがあります。

それは極端にならないことが一番大事だということです。

人間って何か良いものを見つけると、一気にそれだけを信じたくなるところがあります。

プロテインが良いと聞けば大量に飲み始める。

糖質が悪いと聞けば完全に抜く。

運動が良いと聞けば無理をしてしまう。

でも結局、身体というのはそんなに単純ではないんですよね。

バランスが大切です。

これは健康だけではなく人生全体にも言えることかもしれません。

頑張ることも大切だけれど休むことも大切。

働くことも大切だけれど遊ぶことも大切。

真面目さも大切だけれど適当さも必要。

どちらか一方だけでは長続きしないんです。

私は昔から、続けられることが一番強いと思っています。

一週間だけ完璧に頑張るより、一年かけて少しずつ続けるほうが結果的には大きな差になることが多いです。

筋トレもそうですよね。

一日だけ何時間も頑張るより、毎日少しずつ積み重ねる人のほうが変化していく。

勉強も仕事も人間関係も同じです。

派手な成果の裏には地味な積み重ねがあります。

そしてプロテインという存在は、その積み重ねを象徴している気がするんです。

飲んだからといって翌日に劇的に変わるわけではありません。

筋肉が突然増えるわけでもない。

肌が急に綺麗になるわけでもない。

でも少しずつ続けることで変化が出てくる。

それって人生そのものに似ています。

私たちはすぐに結果を求めてしまいます。

努力したらすぐ報われたい。

頑張ったらすぐ評価されたい。

でも現実はそう簡単ではありません。

だから途中で諦めてしまう人も多い。

だけど本当に大きな変化というのは、気づかないくらい小さな積み重ねの先にあるんですよね。

気づいたら身体が変わっていた。

気づいたら考え方が変わっていた。

気づいたら成長していた。

そんなものなのかもしれません。

そう考えると、プロテインはただの飲み物ではなくて継続の象徴みたいな存在にも見えてきます。

少し大げさかもしれませんけどね。

でも私はそういう考え方が好きです。

何気ないものから人生を考えてみる。

一見関係のないことを結びつけてみる。

そうすると普段見ている景色が少し違って見える気がします。

だから今でもコンビニでプロテインを見かけると、ただの栄養補助食品というより、地道な努力を思い出させてくれる存在のように感じます。

もちろん飲むだけで理想の身体になれるわけではありません。

そんな都合の良い話はないですからね。

それでも毎日の小さな積み重ねを支えてくれるものとして、多くの人に愛されている理由はなんとなく分かる気がします。

結局のところ、人を変えるのは特別な才能でも劇的な出来事でもなく、続ける力なのかもしれません。

そしてプロテインは、そのことを静かに教えてくれている存在なのかなと思います。