負け - あかね【GirlsLoungeSARA】 - Girl'sLounge SARA・サラ - 歌舞伎町のガールズバー

先日、二日酔いで「今日はもうお酒が抜けたかな」と思っていたのに、ご飯を食べた瞬間に、またお酒が回ったような感じになりました。



























同じような経験をしたことがある方、意外と多いのではないでしょうか。



























私はこれまで、「気のせいかな」と思っていました。



























でも調べてみると、ちゃんと理由があるそうです。



























二日酔いのときは、自分ではもう落ち着いているつもりでも、体の中ではまだアルコールの処理が終わっていないことがあります。



























特にたくさん飲んだ翌日や、脂っこいものを食べながら飲んだときは、胃の中にアルコールが少し残っていることもあるそうです。



























そんな状態で食事をすると、胃や腸が本格的に動き始めます。



























すると、胃の中に残っていたアルコールが腸に送られて、あらためて吸収されることがあります。



























その結果、「あれ、また酔ってきたかも」と感じることがあるそうです。



























これを知って、「なるほど」と思いました。



























たしかに、二日酔いの日にご飯を食べたあと、急に顔が熱くなったり、頭がぼーっとしたりすることがあります。



























また、食事をすると血流が胃や腸に集まります。



























その影響で、一時的にぼんやりしたり、だるく感じたりすることもあるそうです。



























二日酔いのときは、ただでさえ体力が落ちています。



























そこに消化の負担が加わるので、いつも以上に不調を感じやすいのだと思います。



























さらに、二日酔いのときは脱水気味になっていることが多いです。



























お酒を飲むとトイレが近くなって、気づかないうちに水分が失われています。



























その状態で食事をすると、消化のために体の水分も使われるので、余計にだるく感じることがあります。



























「ご飯を食べて元気になるはずなのに、なんだか気持ち悪い」という現象には、ちゃんと理由があったのですね。



























そう考えると、体って本当に正直だなと思います。



























自分では「もう大丈夫」と思っていても、体の中ではまだ回復途中なのです。



























そんなときは、いきなりガッツリ食べるより、まずは水分補給をするのが良さそうです。



























お水やスポーツドリンクを少しずつ飲むだけでも、かなり違う気がします。



























食事も、おかゆやスープ、うどんのような消化の良いものから始めると安心です。



























私も二日酔いの日は、「とりあえず何か食べれば治る」と思っていました。



























でも、体の状態を考えながら、少しずつ整えていくことの方が大切なのかもしれません。



























年齢を重ねるにつれて、無理がきかなくなってきたなと感じます。



























若い頃は一晩寝れば元気になっていたのに、今は「回復するのにも手順がある」という感じです。



























まず水分をとって、少し休んで、胃に優しいものを食べて、ゆっくり回復する。



























そういう過ごし方の方が、結果的に早く元気になれる気がします。



























お酒を飲む時間は楽しいですが、翌日の自分をいたわることも大切ですね。



























もし皆さんも、「二日酔いのとき、ご飯を食べたらまた酔った感じがする」という経験があったら、それは気のせいではないのかもしれません。



























体が「まだ処理中です」と教えてくれているサインなのだと思います。



























二日酔いの日は無理をせず、自分の体に優しく過ごしたいですね。



























皆さんは、二日酔いのときに「これをすると楽になる」というものはありますか。



























おすすめの対処法があれば、ぜひ教えてください😊