火がついたらめっちゃやる

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火がついたらめっちゃやる

2020年04月23日 14時35分

凛です

昨日張り切って腹筋やりすぎてめちゃ筋肉痛w

やりすぎてっていっても100回とかじゃないですよ。そんなにやらなくて大丈夫。20回1セットを3回とかくらい。

筋肉痛になったから今日は腹筋お休み。ちょろっと長い目にウォーキングしようと思って出てきました。曇ってきたけど雨降らんでねー。

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❤️キュンキュン❤️[新宿・歌舞伎町]さん
2020年4月23日 20:32

運動靴買うところからまた始めなくちゃ…
本気で運動をしないとヤバい💦

宮本凛さん

＞❤️キュンキュン❤️さん
妙にシャレヲツなもん買おうとしないでABCマートにいきなはれ。手頃なので良いやついっぱいあるから(*´∀｀*)

みどり[新宿・歌舞伎町]さん
2020年4月23日 17:19

腹式呼吸の腹筋だけした
身体動かしてない
ただ息をゆっくり限界まで吐いて吸ってなら繰り返し
あと腰痛が進んだから腰曲げる動作の時は膝を曲げてやるとか
そしたら、、、
膝が痛くなった😰
どっかを庇うとどっかにガタが来る…
仕方なしに筋トレは諦めて歩いたけれどコルセット邪魔Σ(-᷅_-᷄๑)
いつ火がつくかしら、わたし(-_-)

宮本凛さん

＞みどりmrs.J歌舞伎町さん
とりま肋骨治ってからの方がいいかとww

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2022年3月5日

プロフィール

名前：宮本凛(リン) [46才]
T169
肩書き：エレカシを愛する競馬熟女
血液型：B型
出身地：大阪府
誕生日：3月26日
お酒・タバコ：弱い・吸わない

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