万年ダイッターさくら🌸筋肉鍛えます❗️ - さくら - 新宿･歌舞伎町 熟女キャバクラ・Mrs.J
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TEL：03-3205-1005
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万年ダイッターさくら🌸筋肉鍛えます❗️
2026年09月10日 15時30分
さくら本日
19:00出勤
🌸
ども❤️
万年ダイッター💪
さくらです🌸
ダイッターというからには
定期的にボディー測定と
ボディーチェック写真
記録しています✌️
※その経過は、ここでは見せられませんが
右が数年前
左が現在
💪オリジナルダイエット法
①オートファジー
東京工業大学栄誉教授 大隅良典教授
ノーベル生理学、医学賞を受賞
一日のうち16時間食べず胃や腸を休める
自食作用といって細胞が自身の古くなった不要な小器官を分解し新しい材料へリサイクルする仕組み
睡眠時間も含め16時間食べ物を我慢するだけ
残りの8時間は自由なのが細かいルールは考えなくて良いのが楽よね🎵
②日常を運動に
エスカレーター、エレベーターを使わず
階段を使う
電車では座らず、立つ
たったそれだけ❗️
体重MAXよりマイナス5キロ❗️
サイズは各マイナス5センチづつ
ウエストは約マイナス10センチ
達成❗️
ただし
ふくらはぎと腕が
ほぼ変わらない💧
9月からはサボっていた
週3の10分間ストレッチ
再開👍️
ほどよい筋肉痛で
筋肉のありがとうが聞こえてきます💪👂️
引き続き頑張ります❗️
🌸
🎑9月上期出勤予定🐇🍡
1日(火) 19:00～
2日(水) 19:00～
3日(木) 19:00～
4日(金) 19:00～
5日(土) 19:00～
6日(日) 🎑🐇🍡
7日(月) 19:00～
8日(火) 19:00～
9日(水) 19:00～
10日(木) 19:00～
11日(金) 19:00～
12日(土) 19:00～
13日(日) 19:00～
14日(月) 19:00～
15日(火) 19:00～
🌸
さくポケブロへ ご訪問🚪дﾟ)
イイネコメント💭
そして
スーパーイイネ
いつも
ありがとうございます♥
本日の出勤情報👠
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Instagramもやってます(*^◯^*)
未公開写真などじゃんじゃんUP予定です💕
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ニュース
プロフィール
名前：さくら(サクラ) [46才]
T155 88(E)/60/88
肩書き：天然系人生八分咲き
血液型：A型
前職：その他・保育士
出身地：千葉県
誕生日：12月20日
お酒・タバコ：弱い・吸わない
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