オートミール始まってます - さくら - 新宿･歌舞伎町熟女キャバクラ・Mrs.J

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Mrs.J 歌舞伎町 (ミセスジェイ) 新宿・歌舞伎町キャバクラ

東京都新宿区歌舞伎町1-23-14 第一メトロビル4F TEL：03-3205-1005

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オートミール始まってます

2022年11月27日 11時30分

万年ダイエッターさくらが

通りまーす

週イチのファスティング

週サンのストレッチ

では、もう効果がみられなくなり

普段の食事制限に

オートミール

スープジャーにて

雑炊を始めてました

オートミールに切り替えると

良いことあるよ

そもそも、オートミールとはえん麦（エンバク）を脱穀して
調理しやすく加工された穀物（麦）のこと。

オートミール100gあたりに含まれる食物繊維は
驚異の約11g！

白米、玄米、白い食パンと比較した表をご覧ください。

オートミールは穀物なので
炭水化物が全体の60％以上を占めますが
他の穀物（米や小麦）と比べて
多くのタンパク質を含んでいます。

他にも良いこと

盛りだくさん

だからしばらく

オートミール生活

続けんの

また変化があったら報告しますね

、

11月出勤予定

さくら本日

19時出勤

本日の出勤情報👠

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プロフィール

名前：さくら(サクラ) [46才]
T155 88(E)/60/88
肩書き：天然系人生八分咲き
血液型：A型
前職：その他・保育士
出身地：千葉県
誕生日：12月20日
お酒・タバコ：弱い・吸わない

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