ファスティング耐えました

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ファスティング耐えました

2021年07月08日 08時30分

昨日から

固形物は食べない

酵素ドリンクのみで

過ごす

やっと一日無事

達成でしました

「ファスティング」は、平たく言えば「現代版の断食」です。本来の「断食」は、食事を抜いて水だけを摂取して過ごす宗教修行・精神修行のひとつ。

対してファスティングの場合、多くは血液の浄化、デトックスや腸内環境のダイエットや腸内環境の改善を目的として行われます。また、固形物をとらないのは断食と一緒ですが、酵素ドリンクや必要に応じて、ビタミン・ミネラルなどを用いて必要な栄養素や糖質をこまめに摂取します。
ただいきなり始めるのは負担がかかるので準備として、ファスティング期間の半分を軽いものを摂取して、備えます。回復には、また半分の期間を設けて10分粥たどで体を慣らします。

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プロフィール

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T155 88(E)/60/88
肩書き：天然系人生八分咲き
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前職：その他・保育士
出身地：千葉県
誕生日：12月20日
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