私の夏バテ対策

Mrs.J 歌舞伎町 (ミセスジェイ) 新宿・歌舞伎町キャバクラ

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私の夏バテ対策

2019年08月06日 19時30分

毎日暑いですね～

夏バテ
してませんか

ブログネタに
【私の夏バテ対策】

ありました

これ、
何しているか
わかりますか

これは冷凍庫に顔を突っ込んで

涼んでいるんですね～(笑)

夏バテ対策には
なっていないかも知れませんが

時々こうしてしまうんです。

ここでひとつ

「夏バテ指数」チェック

下の質問であてはまるものにチェックをつけてみて。ついたチェックの数で、あなたの「夏バテ指数」がわかります。

●チェックが0～3個→夏バテ指数30%以下: 生活習慣に大きな問題はありません。ただしチェックがついた項目は改め、軽いうちにケアしましょう。
●チェックが4～7個→夏バテ指数30～70%: 今感じている不調の多くは夏バテが原因かも。知らず知らずの間に蓄積している冷えとコリを解消しましょう。
●チェックが8～10個→夏バテ指数70%以上: 冷え、コリ、不眠、食欲不振に、あなたの体は悲鳴を上げているはず。今すぐチェックのついた習慣を改めましょう。

このチェック項目の逆をすれば
夏バテ対処になるのではないでしょうか

まぁさくらは
好きなもの食べて
好きな事して

食欲が無かったら
食べれるものを食べて

自然体で毎日過ごしています

暑い日が続くと
体がダルくなったり
食欲が無くなったり
疲れがとれない
日々が続きます。

※冷凍庫に顔を突っ込むなんて
マネはしないように

適度な運動と
バランスの良い食事を
心掛け

夏バテを吹き飛ばしましょう

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プロフィール

名前：さくら(サクラ) [46才]
T155 88(E)/60/88
肩書き：天然系人生八分咲き
血液型：A型
前職：その他・保育士
出身地：千葉県
誕生日：12月20日
お酒・タバコ：弱い・吸わない

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