乳酸菌

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2018年02月01日 09時07分

おはようございます😃

昨日の晩酌をあげるの忘れていました〜( ´ ▽ ` )

乳酸菌から始まり善玉菌を作る為の発酵食品のみ。

あ、あと亜鉛材料の貝。

キムチとぬか漬けと磯貝。お酒は麹入り。

あと善玉菌のエサの海藻類。
昨夜は海苔ね。

善玉菌を作る為には発酵食品が良いことは皆様ご存知とは思いますが善玉菌は身体の中にあるだけじゃ、いつかは居なくなってしまいます。

善玉菌を維持、増加させる事が大事。
その為には善玉菌のエサが必要なのです。

それは海藻類。

わかめとか海苔とか。めかぶは最適かな。

納豆も食べようと思ったけれど何故か納豆は炭酸のお酒と一緒だと苦しくなる…。

寝る頃にお腹が空いたのでコレ👇も食べた。

深夜に食べ過ぎかな…と思いつつチーズもパンも発酵食品だから善玉菌( ´ ▽ ` )

最後はやはりお味噌汁👈味噌が発酵食品。
ワカメの味噌汁だから善玉菌のエサもちゃんと摂取
(^O^)

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宮本凛[新宿・歌舞伎町]さん
2018年2月1日 10:06

納豆は朝食べるより夜食べるほうがいいって知ってからは夜オンリーにしてます(*≧∀≦*)

みどりさん

＞りん　mrs.j歌舞伎町さん
ビールとかチューハイとかと一緒だと何故か苦しくなるんだよなぁ
炭酸じゃないお酒の時の夜は納豆おつまみ(^O^)

宮本凛[新宿・歌舞伎町]さん

＞みどりmrs.J歌舞伎町さん
なんなんでしょうね？今は普段の飲料水がハーブティーですけど、炭酸水だったころたしかにそうでしたね。納豆のネバネバが炭酸で膨張するっていうか…

みどりさん

＞りん　mrs.j歌舞伎町さん
調べたけれど原因分からなかった
W(`0`)W

みどりさん
2018年2月1日 11:44

＞なち mrs.j歌舞伎町さん
元からだぞ〜〜
家にいる時はね
外食は別(^O^)
食べたいものを食べる( ´ ▽ ` )

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