寒暖差疲労⁉️

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寒暖差疲労⁉️

2021年10月25日 07時24分

そんなの有るんですね💦

先週末から何か身体が怠かったのは
そういう事ね笑
じゃない気もする…
週末って１週間の疲れが溜まって居るから怠くて当たり前の様な…
だって金曜日の度に疲れて居るよん🤣
特に先週は土曜日も朝から仕事だったから余計に疲れたよん♪
休みが１日しか無かったよん♪

急に寒くなりましたものね…

休日一歩も外に出なかった〜
👆ただの怠惰とも言いますがね(￣▽￣)

ふ〜〜ん👇

対策を知っていた訳ではないけれど…
そもそも寒暖差疲労なんて言葉も知らなかったし笑

①クリア
わたし換気の時モコモコ上着を着ています中は半袖Ｔシャツだけれど笑

②クリア
わたし３８〜４０度の温度で１５分くらい入浴しています
平日はナカナカ難しいけれど笑

③クリア…
では無いかも…
△って所ですかねぇ〜
耳掻き、ほぼ毎日しているから笑
掻き終わると自ずと耳たぶ引っ張っている笑
って事はクリアで良いのか？🤔

やっぱり違うよねぇ〜〜

浴槽に入る入浴をして
部屋では換気中に上着を着て
耳掻きを毎日して(耳たぶストレッチ)

そうすると月曜日は朝から調子が良いです❣️

んで週末になると、また怠くなる🤣

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