ビタミンD

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ビタミンD

2019年10月17日 15時58分

ビタミンってたくさん種類ある

AとかＢとかＣとか１３種類もあるのね💦

あ、なんかDだけは日光でもら摂取出来るとかなんとか…

結構前にTVで見てた👀

これ👆
単純に運動不足なだけと思ってた笑

これ👆
単純に酔っ払ってるだけと思ってた笑

あ、大丈夫だ🙆
魚介類と発酵食品と海藻類は、ほぼ毎日たべてる笑

ビタミンＤを摂取するには…

特にオススメなのかシラスだって🐟

生のシラスとか干したシラスとか加工の仕方で大分ビタミンＤの量が変わるらしい

ホントだ〜♪( ´θ｀)ノ
タタミイワシが１番たくさん入ってるってさ
日光浴びるとビタミンＤ摂取出来るから人間も魚も日光いっぱい浴びてる方が良いって言ってた

これ👆バッチリ良いらしい👌

早速、その週の内に食べに行った人(￣∇￣) って、たまたまタタミイワシがメニューにあった笑

海苔とチーズも笑

うち海苔とチーズと小魚？
常備品なのに、なんですぐ転ぶんだろな？🤔

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みどりさん
2019年10月18日 06:34

＞一ノ瀬美波 🍷 中洲多門ビルLECRIN さん
じゃこ良いよー
陽に当たってる小魚はより良いって言ってた♪( ´θ｀)ノ
ちりめんじゃこが生より干したやつより一番らしいよ(o^^o)
お母様、素晴らしい
･:*+.\(( °ω° ))/.:+

🌹夕音ママ🌹[京橋]さん
2019年10月17日 23:29

あれかなー
骨粗鬆症の人にも
足りんやつ～☝️

みどりさん

＞🌹夕音ママ＠大阪京橋cheri🌹 さん
それみたいです❗️
そしてコツソソウシヨウの人には同時にビタミンＣも一緒にとか言ってた
コツソソウショウの漢字が出てこなかったからカタカナ笑

❤️キュンキュン❤️[新宿・歌舞伎町]さん
2019年10月17日 18:35

すぐ転ぶのは酔ってるから（笑）

みどりさん

＞❤️キュンキュン❤️さん
やっぱそれか💡
トホホ…(◞‸◟)

👑🍀やよママ🍀👑[川崎駅前]さん
2019年10月17日 18:31

ビタミン大事(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎❣️

みどりさん

＞🔱やよママ🔱さん
ね、生きるのに必要不可欠で大事って言ってた〜
どのビタミンがどうとか覚えられないくらいの番組だった笑

宮本凛[新宿・歌舞伎町]さん
2019年10月17日 16:23

脚気だっけ？ビタミンD不足でなるやつ

みどりさん

＞宮本凛mrs.j歌舞伎町さん
ビタミンＢ１だって
ウナギとかエンドウマメとかだって
高くつくな笑

宮本凛[新宿・歌舞伎町]さん

＞みどりmrs.J歌舞伎町さん
B1かー。たしかに、うなぎは食べすぎる事はないw

みどりさん

＞宮本凛mrs.j歌舞伎町さん
スナップエンドウ今年、毎日の様に食べてたよ春から夏にかけて笑
流石にウナギはそういうわけにはいかない笑笑

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