11.13 内部から綺麗に✨

龍幻酒家 (リュウゲンシュカ) 歌舞伎町ドラゴンシーシャバー

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11.13 内部から綺麗に✨

2025年11月13日 22時09分

龍幻酒家のイーレンです❤️‍🔥

イーレンには悩み事があります、、

姿勢が悪いこと！睡眠の質が悪いこと！冷え性なところ！

それ以外にもビジュアルの面で上げたらキリがないんだけど、、

体が疲れやすくて冬は寒くて死んじゃうから

内部から改善しようと努力してます！

まずは姿勢！

イーレンは姿勢が悪くて普通の人の3倍は疲れやすいって言われたことがあるの

だから肩こりとか腰とか定期的にほぐしに行って

巻き肩や猫背が治るように努力してるよ！

そして、睡眠の質を上げられるように

カフェインを取らないようにしたり

ストレッチしたりしてる！

あと冷え性は血流を良くするために

リンパマッサージに行くようにした！

白湯とかルイボスティー飲んで体をほかほかにしてる！

寒い冬、体も固くなるし冷え性ほんとに辛いから

ちゃんと乗り切れるように続けなきゃ！

おまけ🌙カービィ食べました😋

◈▣◈▣◈▣◈▣◈▣◈▣◈

龍幻酒家
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