教えておくべきこと🫵🏻🫵🏻🫵🏻 - ららちゃん☁️龍幻酒家🐲ྀི - 龍幻酒家・リュウゲンシュカ - 歌舞伎町のコンカフェ

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教えておくべきこと🫵🏻🫵🏻🫵🏻

2023年09月20日 23時17分

今日はチミ達に‼️

知っておくべきことを‼️

教えてあげよう🫵🏻🫵🏻🫵🏻

それはそれは〜🎶

サ

ウ

ナ

の

は

い

り

か

た

‼️‼️‼️‼️

という事でですね〜！

今日は、サウナの入り方❕❕🧖‍♀️

教えちゃいます🥳🥳🥳🥳

なぁぜなぁぜ？？

どうしてららちゃんが？😕💭

って思う方、いると思いますが！

ららちゃん実は、

生粋のサウナ好き- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-🩵🩷

サウナーなんですね〜🎶🎶🎶💕

年数としては、

高校生の頃からだから〜🍓🍼

5年目とか？！😂😂😂

コロナ終わりくらい？

に週6位で通った…（😱💥）

コロナ中行けなかった分

爆発したんだよね〜ꉂ🤣w‪𐤔

今では週１、２回で

おやすみの日とか、お仕事前に

ふら〜🎶っと行ってるよん✌🏻✌🏻

そんなサウナーな私なんだけど☝🏻

みんなサウナの入り方‼️

ちゃんと分かってる⁉️

って思うわけ〜😣😣😣😣！！！

なんだか、熱いのが嫌！とか

水風呂いや！冷たい🥶とか‼️

違う違う違うちがーーーーう！

勿体ない😭😭😭😭😭❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

コビーさん出てきちゃうよ〜😣

ちゃんと入ると、

“ととのう”

訳なんだけど！！！！！！！！！

整うって感覚を知らない人、

羨ましいくらい✨🥺✨🥺✨🥺✨

初めてととのった時に

戻りたい…💗🤍💗🤍

ちゃんと入るってなに？？？

って感じだと思うけど☝🏻🌟

大雑把に言うと、

サウナ

⬇️

水風呂

⬇️

休憩

を3回繰り返す訳なんだけど‼️

整うためには‼️

①サウナの前にまずは

温泉に使って体を温めること‼️

②サウナは6分〜12分

無理せず、汗たくさんでた〜

って思ったら出る💦💦🥵

③水風呂は1分くらい‼️🥶

動かなかったらどんどん

寒くなくなるよ😚💧💦

④休憩中は沢山水分を摂る‼️

水でもいいんだけど、

イオンウォーターが体中に水分を届けてくれるからオススメ✨🔥

これを３週って感じかな🎶

デ！整うって感覚なんだけど

休憩の時に目眩がするような、

視界がぐるぐる回るような🌀😵‍💫

それが終わると、

心も体もスッキリして

幸せで満ち溢れた気持ちになれる

🌈🌈🍀🌈🌈🍀🌈🌈🍀

週三くらいで通うと、

自律神経整って

病まなくなるし！！！！！😊💖

今のららちゃんが、

幸せニコニコポジティブﾏﾝなのは

絶対にサウナのおかげなんだ〜🩵

だから、みんな！

サウナ行ってみてねっ🎶🎶🎶🎶💕

明日は、サウナ攻略法とか

おすすめのサウナ

教えちゃおっかな😂✌🏻😂✌🏻😂

それではまた明日〜💗

おやすみ☺🌙💤

9/20昼

いいね🫶🏻＆スーパーいいね🌟

ありがとうございます😣🤍😣🤍❤️‍🔥

◈▣◈▣◈▣◈▣◈▣◈▣◈

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肩書き：前のめりドラゴン🐉🎀
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