CLUB美南 (クラブミナミ) 池袋西口 会員制クラブ

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*華園 明佳さんのブログをテキスト検索

12.12 固いと硬いの使い分けがイマイチ分かっていないので今度調べてブログにしたいと思います

2024年12月12日 16時07分

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みなさまこんばんは🌟
 
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池袋Club美南の
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はなぞの あすか
『 華園 明佳 』です！
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読んでくださり
ありがとうございます♥️
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⁡本日も元気に出勤です！
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明るいところで写真撮ると
マツエクが映らない問題
髪が赤っぽいのが目立つから
ちょい暗いところの方が
盛れるようになったかも？
盛れ自撮り探求の日々は
まだまだ続きます…！
 
 
 
⁡昨日のブログの続き
身体が超絶硬い件について
 
 
 
90°に座るだけで痛いんです
壁に背中をつけてまっすぐにして
膝を伸ばしている状態です
長座体前屈なんてありましたよね
さらにそこから前に倒れる？！
という感じです無念の40cm台😇
 
 
 
なんかハムストリングス？
裏ももが硬いんだよって
教えていただいたことあるんですが
猫背や腰痛も関係しているようで
本格的にストレッチをしたいなと
ずっと思い続けております
 
 
 
(やらんのかい！笑)
 
 
 
 
自分でストレッチをすると
イタタタタってなっちゃって
強めにできないので
学生の頃背中を押された意味が
やっとわかった気がします
小学生くらいまでは
まあまあ柔らかかったのになあ
 
 
 
😔
 
 
 
何が原因で硬くなるのか調べたら
 
長時間の不適切な姿勢
不健康な生活習慣
ストレスの蓄積
 
う、心当たりしかない🙈💦
 
 
 
昔事務仕事をしていた時
毎日ずっと座りっぱなしで
同じ姿勢をしていたなぁ…
そして今はゲームのやり過ぎ…
 
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不規則な睡眠に不健康な食生活
全体的に心当たりありまくり
 
 
 
健康って身体も心も
適切な状態って言われているので
心の平穏を保つには
好きなものをたくさん食べたい！
ってなってしまいます🙉
 
 
 
先日も美容Dayの帰りに
ラーメン
食べてしまいました🍜
明日のブログは
「#あすかのラー活」
の話に決まりです🤣
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ではまた✨
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今夜も19時よりオープン！
よろしくお願いいたします🥂
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⁡先月から溜まっていた
スーパーいいねは
一部定型分になってしまいますが
まとめてお返ししております
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いつも読んでくださって
ありがとうございます
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😌♥️
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プロフィール
女の子の名前

名前：華園 明佳(ハナゾノ アスカ)
T163
肩書き：美南盛り髪部門(キャッシャー)
血液型：O型
出身地：東京都
誕生日：9月14日
タバコ：吸わない

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