CLUB美南 (クラブミナミ) 池袋西口 会員制クラブ

東京都豊島区西池袋3丁目29番3号 梅本ビル2階C TEL：03-6384-4668
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12.2 カリカリ梅を最近おやつにつまみながらポケパラをしていたことに気がつき悟る私

2024年12月02日 16時07分

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みなさまこんばんは🌟
 
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池袋Club美南の
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はなぞの あすか
『 華園 明佳 』です！
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読んでくださり
ありがとうございます♥️
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昨日は実家でまったり過ごし
⁡本日も元気に出勤です✨
 
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安定の黒私服
お醤油こぼしても大丈夫👌
 
 
 
12月最初の営業日！
みなさま今月もどうぞ
よろしくお願いします✨
 
 
 
 
昨晩は実家でゆっくりしつつ
山崎蒸溜所のお土産や
和歌山土産の梅干しを
堪能したので浮腫みが心配です
 
 
 
🫤
 
 
 
塩分濃度15%のしそ漬け
梅干し1粒が約10gとして
10g×0.15＝1.5gの食塩が
含まれているということ
私、数学2点なんですが
合ってますか？笑
 
 
 
昨日2粒食べちゃった😱
梅干しだけで3g分の食塩を摂取
 
 
 
気になって調べてみたら
成人女性の平均摂取量は9g
でも1日の摂取目標は
6.5g未満なんだそうです
私、普段から摂りすぎかも…
お酒飲むと塩分が
つい欲しくなっちゃう😣
 
 
 
更に塩っぱいものが
昔から大好きなので
お漬物や塩辛とか
よく食べちゃうんです
食べ過ぎに気をつけないと💦
 
 
 
お水沢山飲んだり
カリウム豊富な食べ物を摂って
マッサージして浮腫み対策
しっかりしなきゃですね
 
 
 
年末まで体調崩さないように
一緒に健康生活頑張りましょ！
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ではまた✨
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今夜も19時よりオープン！
よろしくお願いいたします🥂
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日々出会いを大事に…✨
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♥️♥️♥️

 





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プロフィール
女の子の名前

名前：華園 明佳(ハナゾノ アスカ)
T163
肩書き：美南盛り髪部門(キャッシャー)
血液型：O型
前職：アパレル系
出身地：東京都
誕生日：9月14日
タバコ：吸わない

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ありがとうございます♡
感謝❤️感激🩷
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まりあちゃんさん
[古河・東口] ぽっちゃりバー らんでぶぅ
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今日は葛飾区の花火大会だってー！　　北千住からも近いよー！　　みんなは行く？💜　　/　　　本日出勤💜
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[北千住] DAISY
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らら.⋆𝜗𝜚さん
[関内・伊勢佐木長者町] Girl's Bar MISTRAL
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