肩甲骨はがし💪 - 美南 世奈 - CLUB美南・クラブミナミ - 池袋西口のクラブ/ラウンジ
掲載店舗:3349店 女の子:45151人
CLUB美南 (クラブミナミ)
池袋西口 会員制クラブ
東京都豊島区西池袋3丁目29番3号 梅本ビル2階C
TEL：03-6384-4668
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美南 世奈さんのブログをテキスト検索肩甲骨はがし💪
2025年03月28日 17時19分
こんにちは☺️
世奈ママです♡
桜満開まであと少し🌸✨
日曜日お花見の予定ですが
少し寒そうだから防寒していかないと
🌸🌸🌸
先日のトレーニング💪
久しぶりのゴルフで左膝痛めたので
心配でしたが
ぜんぜん大丈夫でした❣️
準備運動とストレッチ
本当に大切〜
ということで
ストレッチポールを使って
肩甲骨はがし
🙆♀️🙆♀️🙆♀️
巻き肩矯正にもなるし
筋トレ前後のストレッチも
大事ですね☺️
ゴルフ前も怪我防止にストレッチ🤸♀️
暖かくなってきたので
今日はフットネイルを
新しくしてきました🥰
マグネットネイル🧲💅
これでまたMRI入れなくなりました💦
物忘れが多いから
脳ドック行きたいけど
まつエクもネイルもはずさなきゃで💦
そんな機会なかなかないから
タイミングがないです🧠
それでは本日も
🌸華の金曜日🌸
池袋クラブ美南で
お待ちしております☺️
⇧ ⇧ ⇧
世奈ママから
お店をお探しの女の子へ
メッセージです
💌✨
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カラオケもございます
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また大切な接待
大人数のグループでも
お楽しみ頂けます
😌
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| 住所 |
|---|
| 東京都豊島区西池袋 3丁目29番3号 梅本ビル2階C |
| 電話番号 |
| 03-6384-4668 |
| 営業時間 |
| 19:00～24:00 （日・祝・第三月曜日定休） |
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プロフィール
名前：美南 世奈(ミナミ セイナ)
T158
肩書き：池袋クラブ美南ママ
血液型：A型
出身地：東京都
誕生日：4月12日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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