リカバリーが、いちばんの自己投資かもしれない🕯️

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リカバリーが、いちばんの自己投資かもしれない🕯️

2026年08月25日 20時56分

リカバリーが、いちばんの自己投資かもしれない🕯️

最近ジムでの過ごし方、少し変えてみたの。

前は追い込むことばかり考えてたんだけど、

今年に入ってから「回復」にちゃんと時間をかけるようにした。

ストレッチとか、呼吸を整える時間とか。

そういうのって、地味に見えて実はすごく大事だって気づいて。

トレーニングの世界でも今、リカバリー重視の考え方が主流になってきてるみたいで、

なんか自分の感覚と時代がやっと合ってきた気がする。

仕事でもそうなんだけど、

頑張り続けるためには、ちゃんと立て直す時間が必要なのよね。

無理して全部やり切ろうとしてた頃より、

今のほうが結果も気持ちも安定してる。

「頑張る」より「整える」。

そっちのほうが、実はずっと難しかったりするんだけど。

お店でわたしに会いに来てくれる方も、

無理してない？って少し心配になることがある。

たまには力を抜いて、ゆっくりできる夜があってもいいと思う。

そういう時間に、少しでも寄り添えたらいいな🕯️

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