ピラティス入会してきました👊( ¨̮💪) - すみマネ - Mi Casita・ミカシータ - 池袋西口(北)のガールズバー
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すみマネさんのブログをテキスト検索ピラティス入会してきました👊( ¨̮💪)
2025年04月10日 17時49分
すみかのブログへようこそ〜
皆さんお疲れ様です！
店長のすみかです🍀
今年の最初に掲げていた目標の1つ
ピラティスを
入会してきました〜✨️
1歩前進！！
今日体験に行ってきたんですけど
すでに筋肉痛🤣
今日は筋膜リリースと
ピラティスと
筋トレを
どんな感じでやっていくよ〜って
軽くやっただけなのに
ピラティスだけじゃなく
一緒に筋トレも
やってくれるから
よりダイエット効果があるみたい
体脂肪率とか
細かい数値も測ってもらったので
目標数値になるように
頑張っていきたいと思います！
目指せナイスボディ👯♀️
プロテインなんか
飲んじゃったりしてね
意識高めになるよね
せっかくトレーニングしたのに
無駄にしたくないなって
意識になるので
食生活も改善されそう
次行ったら遺伝子検査を
してくれるそうなので
何を食べたら太るとか
そおいったことがわかるから
自分に合った食事の改善も
できそうだな〜
💪🏻
スーパーいいね
ありがとうございます
必ずお返しにいきます
ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
それでは、
せーのでいうよ
\ 愛、示しーや♡ /
🍀
🤍_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🤍
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