2023/11/8 良い睡眠の秘訣って…🛌

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2023/11/8 良い睡眠の秘訣って…🛌

2023年11月10日 20時12分

お疲れさまーシー！

ATARAS1部のマーシーです🏋️‍♂️

Instagram：ataras_maashii

ほんとに眠くなるまで

ベッドに入らないこと

らしいですよ😴

寝ようと思って

ベッドに入って目を瞑って

悶々と色々

考えちゃうと

それが実は

慢性的な不眠症の

第1歩らしいです🫠

睡眠の権威の人が

ホリエモンと対談してる時に

言ってて

( •ㅿ• )はえー

ってなってました🤣

昔から朝は

めちゃくちゃ弱くて

学校とかも

結構ギリギリで

走って通うような

子供でしたね🏃

結構

そういうタイプの人

多いんじゃないかなと思って

だって眠いんですもんねえ😪

と思ってたら

最近寝ても

3時間位で

目が覚めちゃって

遂に

ショートスリーパーになっちゃいました🍰

ただ

ショートスリーパーって

3時間で十分な睡眠を取れてる人の

ことなんだと思うんですよ😵‍💫

日中眠いんで

慢性的な不眠症ですね🤣

しっかり働いて

しっかり疲れて寝れば

ぐっすり寝れますかね？

本日出勤

ゆめみさん

マーシー

の2人です💃

ご来店お待ちしております🙇‍♂️

本日もツーオペ🤯

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